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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

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1094:◆1083判定:○ 2020/05/11 12:11
1085
一度病院行った時には言われなかったから単純に調子が悪いんだと思う
1095:たぬき 2020/05/11 13:13 1
いまいち筋トレとストレッチの違いがわからないんだけど痩せるにはどっちの方がいいのかな
1096:たぬき 2020/05/11 13:14
1095
両方やれよ
1097:たぬき 2020/05/11 15:52 1
腹筋ローラーを買ったんですけど動画見てからやった方が効きますか？
1098:たぬき 2020/05/11 16:50
1097
正しい姿勢とかあるから知らなかったら見れば？
1099:たぬき 2020/05/11 16:55
1年ぶりに体重測ったら見たことない数字で倒れた
1100:たぬき 2020/05/11 17:21 1
1088
いきなり全部やろうとすると失敗しちゃうから続けられる時間を歩いたらいいと思うよ！痩せたことないならそれで少しは落ちると思う
1101:1088 2020/05/11 18:52
1100
食べる量も普通で昔からずっとぽちゃだから一生そうなんだろうと思いつつ年々太ってきたから、ちょっとひとまず数駅歩いてみる。ありがとう！
1102:たぬき 2020/05/11 19:39 1
日焼けしたくないけど家じゃそんな有酸素運動出来ないよね、ジム行こうかな
1103:たぬき 2020/05/11 19:53 1
バイシクルクランチやってるんだけど筋肉痛がやばい。効いてる感あっておすすめ
1104:たぬき 2020/05/11 20:04 1
1102
有酸素運動だったら近場の公園とかが気軽だけどお金払っちゃった方が三日坊主になりにくそうだしトレーナーに親切に教えて貰えそうだからいいと思う
1105:たぬき 2020/05/11 20:15
1103
ググってどうやるかYouTubeの動画見たら教えてる人がイケメンでテンション上がったｗ
1106:たぬき 2020/05/11 20:24
1104
確かに見てもらった方が長続きしそうだし自己流より効果ありそう、ありがとう！
1107:たぬき 2020/05/11 22:49 1
地獄の〇〇分ダンスみたいなのやろうと思ってるんだけどやってる人いる？どれが一番効くんだろう
1108:たぬき 2020/05/13 02:16
小腹空いてグレープフルーツ食べたけど深夜に食べて大丈夫だったかな。やめとけばよかった
1109:たぬき 2020/05/13 05:40
体重測ったら人生で一番太ってた。病む
1110:たぬき 2020/05/13 07:21
夜中はお腹空いたら歯磨いたりしてそれ以降食べない口にするといくらか効果ある気がする
1111:たぬき 2020/05/13 08:33 1
夜寝る時腹減りすぎて眠れないんだよね。寝れてもすぐ起きる
1112:たぬき 2020/05/13 13:41 1
1111
わかる。最近それでベッドの上で3時間くらい寝れないまま朝が来るわ
1113:たぬき 2020/05/13 13:43 1
1112
どうしてる？何か食べるのも罪悪感出るから食べたくないしどうせ食べるなら起きてからがいいのにまじで空腹酷くて寝れても2時間とかで起きる。仕方なく本気でやばい時はプロテインを少し飲むけどそんなのじゃ速攻で減って眠るまでもたないの
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