ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1164:たぬき 2020/05/17 20:27

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フルーツ食べてる

1165:たぬき 2020/05/17 21:10

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素焼きナッツつまむか、糖質オフのおやつ買っておいてそれ食べてる。あと最近スナックミーっていう宅配おやつのサービス始めた。少ないから自動的に食べる量が減る

1166:たぬき 2020/05/17 21:14

リングフィットアドベンチャーやってる人いる？家族が当たったからやらせてもらおうか悩んでるんだけどこれに時間充てるなら普通に運動や筋トレした方がいいのかな

1167:たぬき 2020/05/17 21:32

スロージョギング後のロングブレスとストレッチ効く

1168:たぬき 2020/05/18 01:16

ここ2週間ワークアウトも食事制限も何もしなかった。めちゃくちゃ反省してるから今日からまた頑張る

1169:たぬき 2020/05/18 07:47

お腹空いて数時間で起きるっていうね。この間ご飯食べて熟睡できたら体結構復活できてたからきっとお腹空きすぎて寝るのちゃんと寝れてなくてよくないんだろうな

1170:たぬき 2020/05/18 08:06

お米の代わりに豆腐にしたお茶漬け美味しいし満足感あっておすすめ、無添加のイカゲソも美味しい

1171:たぬき 2020/05/18 12:26

生理中でも筋トレや運動してる？どうしても不快感が強くてできそうにないんだけど何か良い方法とかあるのかな

1172:たぬき 2020/05/18 12:29

膣トレってやっぱり効くのかな。とりあえず今日インナーボール届くから試してみる

1173:たぬき 2020/05/18 12:33

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無理のない範囲でならやってる。でも生理重かったりするならやめといた方がいいかも

1174:たぬき 2020/05/18 12:46

生理きちゃったら体楽なのに生理前が最強ダルすぎるし食欲増してますます倍にダルくなる。ここで完全ダイエット頑張ってた意味なくなる

1175:たぬき 2020/05/18 13:07

1173
なるほどね。2～3日間だけ重い日があるから軽い日はやってみるわありがとう

1176:たぬき 2020/05/18 13:52

1174
自分も今まさにそれだ。食欲そうでもないけどとにかく眠いし動きたくなくて運動サボりそう

1177:たぬき 2020/05/18 15:05

ゆるい糖質制限と筋トレで68から46まで痩せたけど理想の見た目には程遠いからもう一度ジムに通うか迷ってる

1178:たぬき 2020/05/18 15:17

細い友達見てて思ったけど食事制限も運動も生活習慣として当たり前のことをしてるだけって意識にした方が追い詰められずに長続きするんだろうな

1179:たぬき 2020/05/18 15:22

食欲爆発しそうな時はyoutubeで探検家が生きた芋虫食べる動画観るようにしてる

1180:たぬき 2020/05/18 15:42

1179
同じく。水がぶ飲みでも無理だった時はありとかGの動画観て食欲失せるようにしてる

1181:たぬき 2020/05/18 16:03

自制できないタイプはお菓子買い置きしちゃダメだって実感した。2日に分けて食べようと思ってたのに1日で全部食べてしまった

1182:たぬき 2020/05/18 16:15

あるあるだね

1183:たぬき 2020/05/18 16:53

リモート飲み会したんだけど細い子は飲み物もお茶とかハイボールで、食べ物はサラダチキン一個とかだったのに対してぽっちゃりの子は常にお菓子食べてたりビールとサワー類飲んでたからそういう事なんだなって思った