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ダイエットについて語るスレ3
66/101頁 (2000件)
1295
:
◆1268判定:○
2020/05/23 00:19
1271
ありがとう。試してみる
1296
:
たぬき
2020/05/23 01:06
1
1290
三ヶ月ぐらい
1297
:
たぬき
2020/05/23 01:09
1
1290
週2〜3しかしないけどガッツリやるから大体2日後に変わってる
1298
:
たぬき
2020/05/23 01:51
1
1290
いつぐらいというより筋肉痛が治まる度にって感じ。特に1回目の筋肉痛が和らいできたあたりは最初だったから実感できたしモチベになった
1299
:
たぬき
2020/05/23 06:17
1297
1296
1298
ありがとう、始めてまだ全然だから頑張って続けてみる!
1300
:
たぬき
2020/05/24 17:12
ついに今日いつもの運動プランサボって食っちゃ寝食っちゃ寝繰り返してしまった。なんで生理前お腹いっぱいなのわかってるのに何か食べたくなるんだろうかまじいかれてる
1301
:
たぬき
2020/05/24 17:49
2
160cm42kgまで落としたのに体脂肪24%もある。昔から筋肉付き辛くて困ってるんだけど同じような人いたら食事で気を付けてることとか教えてほしい
1302
:
たぬき
2020/05/24 17:52
1
102から66まで落としたのに自分甘やかして過食して95まで戻ったわ。痩せてキープできる人本当にすごいと思う
1303
:
たぬき
2020/05/24 17:57
3
下っ腹が痩せる腹筋系のやってるけど下じゃなくて上しか手応えないんだけど下ってどう意識したらいいのかわからない
1304
:
たぬき
2020/05/24 19:59
1302
最初にそれだけ落とせたのすごいね。どんなことしてたの?これからまた一緒に頑張ろう
1305
:
たぬき
2020/05/24 20:00
1
1303
私はだけど目を閉じて筋トレするようにしたらそこに意識を集中できていいよ
1306
:
たぬき
2020/05/24 20:43
1
1303
効かせたい部分に触りながらやるといいよ。あと他は痩せてるのに下腹だけポッコリとかなら骨盤の歪みも関係あるかも
1307
:
たぬき
2020/05/24 21:20
1
1303
その腹筋がどんなのか分からないけど、仰向けだとしたら腰が反らないように丸める、お尻締めて少し持ち上げるくらいに意識すると下腹に来てる感じしやすいかも
1308
:
たぬき
2020/05/24 21:25
1
最近ダイエット再開したけどコバラサポートって飲み物美味しいし1本でお腹いっぱいになるから食べ過ぎちゃう人とかにオススメしたい
1309
:
たぬき
2020/05/24 21:27
1301
体重気にせずに食べな?食べないと代謝上がらないし上がらないと筋肉増えない。注目するのは体重よりも体脂肪率だよ
1310
:
たぬき
2020/05/24 21:40
1308
調べてみたらすごい美味しそうで惹かれた!今度買ってみる。情報ありがとう
1311
:
たぬき
2020/05/24 22:03
1305
1306
1307
ありがとう
1312
:
たぬき
2020/05/24 22:08
ニートゥーエルボー飽きてきたからおすすめの筋トレ教えてほしい
1313
:
たぬき
2020/05/24 22:49
1
綺麗じゃない話で申し訳ないんだけどプロテイン飲み始めてタンパク質摂るように心がけてから臭いがきついおならがひどいんだけど仕方ないのかな
1314
:
たぬき
2020/05/24 23:04
1301
私同じ身長で47台だけど体脂肪はギリ18台。だけどあなたの方が見た目細く見えるんだろうとおもう
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ありがとう。試してみる
三ヶ月ぐらい
週2〜3しかしないけどガッツリやるから大体2日後に変わってる
いつぐらいというより筋肉痛が治まる度にって感じ。特に1回目の筋肉痛が和らいできたあたりは最初だったから実感できたしモチベになった
1296
1298
ありがとう、始めてまだ全然だから頑張って続けてみる!
最初にそれだけ落とせたのすごいね。どんなことしてたの?これからまた一緒に頑張ろう
私はだけど目を閉じて筋トレするようにしたらそこに意識を集中できていいよ
効かせたい部分に触りながらやるといいよ。あと他は痩せてるのに下腹だけポッコリとかなら骨盤の歪みも関係あるかも
その腹筋がどんなのか分からないけど、仰向けだとしたら腰が反らないように丸める、お尻締めて少し持ち上げるくらいに意識すると下腹に来てる感じしやすいかも
体重気にせずに食べな?食べないと代謝上がらないし上がらないと筋肉増えない。注目するのは体重よりも体脂肪率だよ
調べてみたらすごい美味しそうで惹かれた!今度買ってみる。情報ありがとう
1306
1307
ありがとう
私同じ身長で47台だけど体脂肪はギリ18台。だけどあなたの方が見た目細く見えるんだろうとおもう