ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1581:たぬき 2020/06/03 22:52

1577
野菜だったら炒めるとか肉の種類変えるとか

1582:◆1577判定:○ 2020/06/03 22:56

1580
私こそ難しい質問してごめん。休みの日に食べるのいいかも、試してみるねありがとう！
1581
生野菜と鶏肉メインにしてたから変えてみる！

1583:たぬき 2020/06/03 23:18

ダイエットついでに体硬いから開脚ストレッチ始めたけどきついね

1584:たぬき 2020/06/04 06:38

開始１ヶ月で停滞期入るってことある？

1585:たぬき 2020/06/04 06:40

1584
全然ある

1586:たぬき 2020/06/04 07:12

1585
するする落ちてたのにいきなり止まったから焦ったけど全然あるなら焦らず頑張る。ありがとう

1587:たぬき 2020/06/04 07:40

1586
元が華奢なら1ヶ月経たなくてもあることだよ。お互い頑張ろうね

1588:たぬき 2020/06/04 08:29

このスレで見かけてから腸もみとビフィックスヨーグルト始めたんだけど便秘改善されて嬉しい

1589:たぬき 2020/06/04 12:37

1588
ヨーグルトは１ヶ月おきに銘柄変えるとさらにいいよ

1590:◆1588判定:○ 2020/06/04 12:55

1589
そうなんだ！もし他におすすめあれば教えてほしい、クレクレごめん

1591:たぬき 2020/06/04 13:09

1590
同じ銘柄だと同じ乳酸菌が増えてサボるようになるらしい。カスピ海ヨーグルトとギリシャヨーグルトは効果あったよ。あと最近R-1の大きいの出たから次はそれ試してみるつもり

1592:たぬき 2020/06/04 17:00

1539
チートかもしれないけど、リポドリンっていうサプリ飲んでる。副作用酷いけど食欲は本当に無くなるから凄い

1593:たぬき 2020/06/04 17:12

良かれと思って買った蒟蒻畑今日全部食べちゃった、600kcalも無駄にした懺悔

1594:たぬき 2020/06/04 18:01

生理終わったから昨日から筋トレ再開した。内もも少しプルプルしてるから効いてる感じがする

1595:たぬき 2020/06/04 18:24

最近筋トレしても筋肉痛がこない。効いてないのかな

1596:たぬき 2020/06/04 18:48

おすすめのお弁当メニューってある？仕事柄お昼は持ってかないといけないんだけど簡単で比較的に安価なメニューあったら教えてほしい

1597:たぬき 2020/06/04 19:01

生理が来ないから糖質制限と筋トレのどっちかなくそうと思うんだけど、この場合やっぱ糖質制限をやめた方がいいのかな。これまでは炭水化物と間食大好きでデブってたタイプ

1598:たぬき 2020/06/04 19:02

1595
個人差あるだろうけど筋肉痛こないから効かないってことはないよ。筋肉痛のせいでトレーニングしたいときに出来ないのがストレスだから筋肉痛にならない程度の筋トレ毎日してるけど着実に締まっていってる

1599:たぬき 2020/06/04 19:03

1596
定番だけど、豆腐ハンバーグとゆで卵を作り置きしておく。あとキャベツの千切りと冷凍ブロッコリーをスーパーで買ってストックしておくと楽だよ

1600:◆1596判定:○ 2020/06/04 19:33

1599
やっぱりそこらへんが無難だよね。ありがとう