ダイエットについて語るスレ3

1524
凄いね、どのぐらいでそんなに痩せたの？

1524
23キロって元が3ケタ近くあるってことだよね？

70キロとかだったんじゃない？

標準体型の55キロが47キロまで落とすダイエット番組やって欲しいわ

47からなかなか減らないなぁ。これ以上運動してもムッキムキになるだけだし食事も結構頑張って減らした方なのだがやっぱお菓子かな

このスレだけ平和で泣いてる。暴飲暴食やめられないんだけどみんなどうしてるの？

1533
水がぶ飲みして、飲める時はプロテイン飲んでる。タンパク質不足が食欲増す原因って聞いてからプロテインとるようにしてるけどそこそこ効果ある気がしてる

水分摂るのは大事だけどむくみやすかったり胃腸が弱い人には水3Lは多すぎて逆効果だよ。自分の体質に合わせて無理しないでね

1528
1年と半年くらいでほぼ停滞期なかったよ

1529
身長159でマックス68キロあったのがいま45まで落ちたよ

1533
若干スレチかもしれないけどその時は食べたいだけ食べて吐いて次の日から切り替えてる。その日だけの衝動なら食べた自分を責めない

どの欲よりも食欲が1番なんだけど食欲抑える方法あるかな、四六時中食べることばっか考えてる

1539
食欲やばいときはひたすらガム噛んでるかな気を紛らわせる

全く運動してこなかったからリングフィットやって1週間で3kg痩せた

お菓子三日ぐらいやめたらそれからはやめた記録更新したいから我慢できるようになった、最初は三日やめるのが難しいんだけどね

1536
ありがとう！凄いね、私も頑張るわ

1539
カカオ70%のチョコ食べたら結構食べる気なくなるよ。食べ過ぎも良くないから程々だけども

1514
1516
一時期全くお米食べなくなってその間も毎日運動続けてたら痩せたよ。でもお菓子ドカ食いしたり1日でパン6枚くらい食べてた人間だからあんまり参考にならないかも。ごめんね

1545
判定忘れ

歯の矯正で使ってるマウスピースをいちいち洗うのが面倒でお菓子食べなくなったんだけど長い間食べないとそれが当たり前になってそもそも食べたいとも思わなくなる