ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1561:たぬき 2020/06/03 14:59

1560
付属のやつにコントローラーとか突っ込まないといけないから無理そうだよね。諦めて入荷待つけどいつの間にかまた売切れてそう

1562:たぬき 2020/06/03 15:36

1554
元も子もないけど、家庭用のただ乗るだけの体重計の体脂肪率あんまり気にしてないかも

1563:たぬき 2020/06/03 16:24

体脂肪率って普通に乗るタイプの体重計と引っ張るやつで変わるよ。下半身に脂肪が多い人は乗るタイプだと高めに出て、引っ張るやつだと低く出るから参考程度に考えた方がいい

1564:◆1524判定:○ 2020/06/03 16:39

1552
安さ重視で主食がパスタや菓子パンだった上にアイスがとにかく好きで1日に3つとか食べてさらにスナック菓子をダラダラ食べる生活続けたらついに父親の体重超えてさすがにびっくりしたよ

1565:たぬき 2020/06/03 17:48

去年ストレスからの暴飲暴食がやめられなくなっちゃって1年くらいずるずる続けちゃってたら20キロも太っちゃって、ダイエット決意したんだけど筋トレしてもお腹の肉が全然落ちなくてどうやったら落ちやすいとかある？

1566:たぬき 2020/06/03 17:59

1565
脂肪なら有酸素運動やったら？

1567:たぬき 2020/06/03 18:07

1565
筋トレよりまずウォーキングとかで体重と体脂肪減らしてから筋トレ増やしたりする方がいいと思う

1568:たぬき 2020/06/03 18:09

スレチだったら申し訳ないんだけど、どれだけ頑張ってマッサージして顔痩せしても頬骨が出てるからどうしてもパンパンに見えちゃうのはマッサージもっとやったらどうにかなるものかな

1569:たぬき 2020/06/03 18:10

骨はどうにもならないでしょ

1570:たぬき 2020/06/03 18:11

1568
知り合いがコルギで頬骨とエラ改善してたよ。セルフマッサージではどうにもならないと思う

1571:◆1551判定:○ 2020/06/03 18:33

1557
関節鳴らなくなるようにするストレッチ動画もあったはずだかは探してみて

1572:たぬき 2020/06/03 18:42

脂肪落とすには有酸素運動か夜遅くに帰宅して朝早くても続けてられるかな

1573:たぬき 2020/06/03 19:52

1563
えまじか引っ張るやつなんだけどｗ体重計に嘘つかれてるのか。て事は現実やばいな

1574:たぬき 2020/06/03 20:01

今日の夜ご飯が冷しゃぶサラダで豚肉なんだけどいっぱい食べても太ることはないよね？

1575:たぬき 2020/06/03 20:03

量が分からないけどなんだっていっぱい食べれば太るでしょ

1576:たぬき 2020/06/03 20:12

PFCバランス意識してる人いる？

1577:たぬき 2020/06/03 20:31

意識して低カロリーにしてるわけじゃないけど、食べてるものが野菜と肉メインなのと生活的に二食しか食べられなくて一日に基礎代謝と同じくらいのカロリーが取れない。量が多いとお腹いっぱいになるしみんなどうやってカロリー調整してる？

1578:たぬき 2020/06/03 21:02

1577
食事何回かにわけるとか？

1579:◆1577判定:○ 2020/06/03 22:44

1578
仕事の関係でなかなか時間作れないんだよね。運動のために食後2時間くらいはお腹落ち着かせたいのもあって間食のタイミングもつかめなくて

1580:◆1578判定:○ 2020/06/03 22:51

1579
そうだよね。時間とれないなら無理に食べる必要はないと思うよ！休日にちょっと多めに食べるとかしか思いつかないごめん