ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1681:たぬき 2020/06/07 08:44

ヴァームとか飲んでからランニングしたらより効果出るのかな

1682:たぬき 2020/06/07 08:44

プロテインまずくてつい牛乳で割ってしまうんだけど良くないんだよね

1683:◆1671判定:○ 2020/06/07 10:23

1673
そうか、なら食べ順意識して汁物、野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べるといいよ！あとは30回噛んで消化を助けて腹八分目に極力して、何か食べたいものない？って聞かれたら鶏胸肉系とかヘルシーなものにしてもらうとかがいいと思う！わかってもらえない人もいるから仕方ないけど、できるだけ解決策見つけてがんばってね

1684:たぬき 2020/06/07 10:46

1681
昔ヴァーム飲んでたけど運動前～中に飲むと明らかに汗が出る量違ったから飲む方がいいかなとは思う

1685:たぬき 2020/06/07 13:06

1674
どうでもいいけど、始めた日も-5kg痩せたのも全部私と一緒でびっくりした。頑張ろうね

1686:たぬき 2020/06/07 13:14

アラサー後半にもなると痩せるのも限界があるのかな。キープは何とかできてもその下までいけない

1687:たぬき 2020/06/07 13:36

朝起きられなくて朝ごはん食べないまま12時頃にお昼食べちゃった。おやつの時間あたりに昼食代わりの軽めの食事摂ったほうがいいのかな

1688:たぬき 2020/06/07 13:37

1674
5kgも痩せたんだよすごい！元の体重関係なく、きちんと数字として現れる期間ずっと食生活や運動を気をつけられるなんてすごいよ

1689:たぬき 2020/06/07 14:01

1687
別に無理して食べる必要ないと思うよ

1690:たぬき 2020/06/07 14:20

1674
引き続き頑張ったらデブじゃなくなるその日が来る！ってポジティブに考えよう

1691:たぬき 2020/06/07 14:22

いつもの癖でパン屋の棚の前で無になって好きなパン選んでた。デブは思考がデブって言うけど、本当に食に対しては思考停止して食べたいだけ食べてるってハッとした。気をつけよう

1692:たぬき 2020/06/07 14:26

デブの食べ方飲み方は異常だからね。すごい量をすぐ食べるしすごい量をすぐ飲み干す。そして動きもスローモーションかかってる？てな動きだし。細い子はその逆

1693:たぬき 2020/06/07 14:44

今日はお菓子食べたいからサラダとお菓子で過ごす

1694:たぬき 2020/06/07 16:51

暇だから何か食べるっていうのは止めてる。こういう習慣ある人は大概デブだから

1695:たぬき 2020/06/07 17:01

学生の頃は飲み物買うならジュースだったしファミリーパックのお菓子も余裕で1人で食べてたけど、痩せてる子はこういうことしないって気づいて恥ずかしくなっちゃった

1696:◇1695判定:× 2020/06/07 17:06

1695
私も。今は飲むとしても水、お菓子はヨーグルトゆで卵にして特別な日にはお菓子食べるってしてるけど幸福度は今の方が高いかも

1697:たぬき 2020/06/07 17:29

たまにはたくさんお菓子食べる日あってもいいよね。まぁその分ご飯少なくしないとだけど

1698:たぬき 2020/06/07 19:09

いつもは反復浴30分なんだけど昨日半身浴したらすぐにぶっ倒れそうになった。栄養足りないのかな

1699:たぬき 2020/06/07 20:18

1698
反復浴と同じ高めの温度のままだったとか？

1700:◆1698判定:○ 2020/06/07 20:58

1699
普段よりはぬるめだったんだよね。体温が上昇しすぎたのかも

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