ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

165:たぬき 2019/10/24 18:41

停滞期ってだいたいどれくらい続くのかな生理が近いってのもあるのかもしれないけど1週間以上食事制限しても運動しても体重減らない

166:たぬき 2019/10/24 18:45

165
私も停滞期あったけど3週間続いたよ。期間は人によるかもだけどいきなりまた減り始めるから今は辛いかもだけど自分を信じて頑張れ

167:たぬき 2019/10/24 19:39

体重体脂肪率変わらないのにウエスト一ヶ月で4センチ絞れてた

168:たぬき 2019/10/24 19:40

162
私は病気と生理が重い時は何もしないって決めてる、無理をするとダイエット続けるのが苦になるから程々に手を抜くべきかなって。ストレッチできるなら良いだろうけどしんどい時は無理しない方が良いよ

169:たぬき 2019/10/24 19:43

166
3週間か長いけどそれ越えたら減るって信じて頑張るわありがとう

170:たぬき 2019/10/25 15:05

五分粥でおかゆダイエット始めてみたけど効果あるのかな。

171:◆170判定:○ 2019/10/25 15:05

ごめんゴミ着いた

172:たぬき 2019/10/25 18:13

反り腰、浮足の最悪な下半身デブだったけど反り腰改善のストレッチして立ち方気にして歩き方変えたら少しお尻が引き締まってきた

173:たぬき 2019/10/25 22:26

ドカ食いしてる訳でもなく筋トレもしっかりしてるのに体重も体脂肪率も増えてる。停滞期かな？って思ったけど今までの停滞期は増えないでずっと同じ体重だった。何すればいいのかわからない…腹筋しても全然お腹凹まないし

174:たぬき 2019/10/26 00:16

172
知りたい

175:たぬき 2019/10/26 04:30

173
見た目に出てないなら筋肉がついてきたんじゃない？

176:たぬき 2019/10/26 06:33

筋肉ついたなら体脂肪は増えないんじゃないの？

177:たぬき 2019/10/26 06:35

みんな食べすぎた次の日の対策ってなにしてる？自分は次の日液体縛りで対策してるんだけど

178:◆172判定:○ 2019/10/26 08:23

174
反り腰のストレッチとかはググったらすぐ出てくるやつ適当にやってて、歩き方は膝を曲げずに足の指で地面を蹴って歩くやつだよ！ちょっと前にツイで見かけた

179:たぬき 2019/10/26 08:24

太ももだけ痩せない辛い骨盤開いてるのかな

180:◆172判定:○ 2019/10/26 08:26

177
食べ過ぎた次のご飯1～2食抜くかサラダちょっとだけにする

181:たぬき 2019/10/26 08:26

180
ごめん判定ついたｗ

182:たぬき 2019/10/26 09:04

縄跳びダイエットって効果ある？

183:たぬき 2019/10/26 09:58

178
ありがとう！筋トレと骨盤矯正しか方法ないのかと思ってた。ストレッチなんてあるんだねやってみる

184:たぬき 2019/10/26 16:31

体重大幅に減ってるの確認した途端急に食べたくなる