ダイエットについて語るスレ3

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ほえ〜なるほどな！良い事聞いたからこれから歩いてオタ活するわ

コロナ心配だけどジム再開してるし登録しようか悩むわ。家の筋トレだと増やせる筋肉も限界くるみたいだし

マイプロテインのセール今やってるって知って急いで購入した。チョコレートスムース飲んでる人いる？購入したんだけどおいしいのかな

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不特定多数の汗が飛んで染み付いてるからジム怖いよね。でも暑くなってきて外で歩くの嫌だからジムのマシン使いたいジレンマ

コロナ汗から感染しないって記事見たけど、汗からの感染ってどこかで言われてる？

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体液で感染するって言われてるからそれじゃないかな汗も体液の一種だし

そんなに口とか粘膜触るの？コロナ関係なく直したほうがいいよ

体液とか粘膜とか関係なしに人が集まるところが不安って感覚じゃないの？知らないけど

汗から感染するなんてどこにも言われてないけどね

でも人が集まるとクラスターも発生しやすいからジム行かないようにしてる。減量期間になったらまた活用するつもり

夜お腹すいて寝れないんだがどうしたら良い

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温かい飲み物飲むとか高カカオチョコ食べると一時的だけどお腹騙せるよ

実家暮らしの人ってご飯どうしてる？夜ご飯だけ家族一緒だから揚げ物とか結構な頻度で出るし食べないわけにもいかないから朝昼ほぼ食べないみたいな生活平日は割としてるんだけど、何食べたらいいか分からなくて

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実家暮らしだけど、身内に作ってもらってるなら協力

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ごめん途中で送っちゃった。協力してもらうしかない。間食は絶対無しにして、夜は野菜中心のものとか豆腐と味噌汁とキャベツとゆで卵とかから選んでる。朝は身内が作ってくれた夜ご飯の分を少なめで炭水化物も摂ってる。お昼はお弁当だけどそれも野菜中心にしてる

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ありがとう。実は身内の協力が得られなくて、それなら自分の分は自分で作るって言っても怒られるし夜ご飯も白米の量くらいしか工夫出来るとこないからそれまでの食事でなんとか調整するしかなくて悩んでた

4月21日から減量はじめて今-5kgまで落ちたから痩せてきてはいるんだけど5kg体重落ちたところでまだデブだからつらくなってきた

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野菜と汁物を最初に多めに食べてお腹膨らませれば揚げ物食べる量減るでしょ。お腹いっぱいって言って残して次の日のお昼にでも食べればいいと思うし工夫の仕方はあると思うよ

ちなみに朝はともかく昼も食べないのは逆に太りやすい体質になって悪循環だよ