ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1781:たぬき 2020/06/09 21:21

1780
自分も筋トレと有酸素と食事制限して３週間でやっと１キロ落ちたところだよ。数字に中々表れなくてしんどいけど一気に落ちたらリバウンドしそうだし一緒に頑張ろう

1782:たぬき 2020/06/09 21:32

1773
パンピ気をつけて

1783:◇1774判定:× 2020/06/09 21:38

1779
そんなこと言ってたら絶対目標まで届かないと思うんだけど。一定期間我慢して目標達成するか一生お菓子食べてそのままだったら絶対前者の方がいいよ

1784:たぬき 2020/06/09 21:40

1778
そっか、痛めてる所を刺激しない筋トレやってみようと思うありがとう

1785:◆1774判定:○ 2020/06/09 21:44

1779
無理って言ってる時点であと1キロも無理だと思うから好きにしたら

1786:たぬき 2020/06/09 21:59

縄跳びをしようと思ってるんだけど、前飛び30分と駆け足で30分飛ぶのってどっちの方が良いかな。駆け足だとジョギングっぽくもなるし疲れにくいかなとおもってるんだけど

1787:たぬき 2020/06/09 22:11

習慣を変えてからは自分にとってお菓子は犬の餌とかと同じで見た目は美味しそうでも私が食べるために作られたものじゃないなって思えて自然と食べようとしなくなった

1788:たぬき 2020/06/09 22:13

1781
ありがとうすごく励まされた。お互い体壊さないようにゆっくり体重落としていこう！

1789:たぬき 2020/06/09 22:18

お菓子大好きで特にお腹空いてなくても暇さえあれば食べてたけど、見えない場所に置いたらお菓子に対する興味が一気になくなった。あと趣味で絵を描き始めたらその時間集中するから間食しなくなったよ。やめられない人は何か他に趣味作るといいかも

1790:たぬき 2020/06/09 22:30

わかる。やることないとお菓子食べちゃうよね

1791:たぬき 2020/06/09 22:53

暇になったら口が寂しくなるんだよね。だからデブになるんだよね

1792:たぬき 2020/06/09 23:05

1789
絵描きのデブたくさんいるけど

1793:◇1789判定:× 2020/06/09 23:12

1792
1789の趣味を例えで出してくれただけでしょ。水差す必要ある？

1794:たぬき 2020/06/09 23:12

1789と真逆でやりたくないこと山積みだったから全然集中出来なくて、逃げるようについお菓子食べちゃった。食べない習慣付いたと思ってたのにな反省

1795:たぬき 2020/06/10 00:27

食事制限始めた途端お腹のお肉がぶよぶよ柔らかくなってきた。いかに普段緩む隙もなく次から次へ食べてたのか実感したわ

1796:たぬき 2020/06/10 01:09

私の場合は自制できないタイプだから見えない場所に置いてても気になってお菓子食べちゃう。だから買い置きしない

1797:たぬき 2020/06/10 01:09

でもある程度きたら結構痩せるの無理になってこない？かなり無理しないとさ

1798:たぬき 2020/06/10 02:46

1786
私は前飛び1000回、後ろ飛び1000回、駆け足1000回、交差500回してたけど腕も痩せたし良かったよ。30分するなら前飛びと駆け足15分ずつしたら良いと思うよ

1799:たぬき 2020/06/10 02:49

夏なんだから痩せて45キロになってほしい

1800:たぬき 2020/06/10 03:51

159/57でそろそろヤバいなって思ってきたから1週間前から頑張ってる早く痩せたいけど生理きそうで萎える。モチベある時に限って生理くるの悲しい