ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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1716:たぬき 2020/06/08 05:15

1714
気を付けてないとすぐ太る体質だけど半年くらい21時～6時の夜勤やって18時くらいにご飯と休憩時間にも軽く食べてたけど変動なかったよ。絶対大丈夫とは言えないから参考程度に思ってほしいんだけど深夜帯に食べるのダメだと思って終わるまで我慢して朝食べて数時間しないうちに寝るよりはその時の生活リズムにあった時間に食べるのがいいと思う。長文ごめん

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