ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

1824:たぬき 2020/06/10 17:36

1823
こら！

1825:たぬき 2020/06/10 17:42

夏バテのおかげで食欲減ってラッキー

1826:たぬき 2020/06/10 17:57

一時期1日10キロ歩いてたけど自分には全く効果なかったし筋トレの方が目に見えて体変わった

1827:たぬき 2020/06/10 18:19

梅雨入ってきて走りにも歩きにも行けないから太りそう。小降りなら傘さすけど土砂降りは無理だ

1828:たぬき 2020/06/10 18:26

約20年間生きてきて人生ずっとデブで過ごしてきた人に今更ダイエットできるかな…偏食酷いし暴飲暴食が中々やめられない。何から始めたら良いのかもわからない…

1829:たぬき 2020/06/10 18:32

炭水化物なるべく抜いて代わりにサラダ食べてるけど他の日にめちゃくちゃ食べちゃってるから意味無くて悲しい。もう体質的に痩せにくい身体なの自分でもわかる。一時的でもいいから痩せたいので置き換えダイエット挑戦する

1830:たぬき 2020/06/10 18:45

1818
コロナ前まではパーソナルジム通ってたけど行けなくなってからほぼ毎日自宅運動だから大体三ヶ月弱くらいかな。むくみやすいから水太りの線も考えて漢方飲んだりしたけど変わらないしあとはもっと食事面見直すとかかな。とりあえず他にも運動とかためしてみるよアドバイスありがとう

1831:たぬき 2020/06/10 18:48

1828
意思がないなら無理だしパンピ浮いてるからね

1832:たぬき 2020/06/10 18:52

1829
炭水化物は抜きすぎると便秘になるし食べた時の吸収率上がるから適度に取ってね。わたしも痩せにくい体質だけど食事管理と運動で少しづつ痩せられてるから頑張ろう

1833:たぬき 2020/06/10 18:58

食べても太りにくい体質の人がいるなら、その逆で食事制限しても体質的に痩せにくい人もいるよね

1834:たぬき 2020/06/10 19:38

皆はチートデイも作ってる？

1835:◇1834判定:× 2020/06/10 19:56

1834
停滞期長引いたら食べることにしてる！でも全部いっぱい食べるんじゃなくて朝昼のどちらかをいっぱい食べるつもり。まだ結構落ち続けてるから体験してはないんだけどね

1836:◆1810判定:○ 2020/06/10 20:07

1817
おお仲間いた。よかったらどんなことしてるか教えて欲しい。たんぱく質多めの食事に夜は炭水化物抜きで一日おきに腹と脚、腕の筋トレを40分ほどしてるんだけど全然減ってくれない

1837:たぬき 2020/06/10 20:08

1834
チートデイじゃないけどストレス溜めないために毎週日曜日の昼は好きな物食べる日にしてるよ

1838:◆1823判定:○ 2020/06/10 20:38

1824
ありがとう！明日はサラダしか食べないことにするね

1839:◇1828判定:× 2020/06/10 20:40

1831
同意するけど三点リーダーでパンピ扱いしてるの？

1840:たぬき 2020/06/10 21:07

1835
1837
やっぱり１日ってすると少し怖いよね。私も昼だけか朝だけ好きなもの食べれる日作ってみることにするありがとう

1841:◆1834判定:○ 2020/06/10 21:07

1840
ごめん判定忘れてた

1842:たぬき 2020/06/10 21:15

年のせいか食べたら食べた分太るようになってしまって、最近置き換えダイエットをはじめたんだけど、ドリンクの量が多くてお腹ぽちゃぽちゃになるし甘くて全然飲み進めなくて断念しそうだけど、買った分は頑張る

1843:◇1831判定:× 2020/06/10 21:32

1839
普通に文面がパンピくさい