ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

108 たぬき 10/19 19:01

89
24回で10万くらいだったけどもっと安いとこもあると思う。マシンでも自重トレでも正しいフォームと呼吸法を付ききりで指導してもらえると回数こなさなくてもちゃんと効かせられるようになったからよかった

312 たぬき 11/14 09:48

ダイエットしてて元々一切運動してなくて完全に食べ過ぎと運動しなすぎで太った。高身長のスペ108～110。ギャ基準だとクソデブだけど一般的な標準体重ちょっと下回るくらい。今有酸素運動1時間、筋トレはアプリ3種、カロリー制限、糖質制限してるんだけど初日からひどい筋肉痛だったから運動は効果あるはずなんだけど脂肪の上に筋肉付いてる感じで脂肪の足が固くなってるだけな気もする。筋トレアプリはどれも経過と共に負荷を上げてくれて複数の組み合わせしてくれる。始めたのが今月1日からなんだけど痩せた、引き締まった感が何もない。足が固くなったせいで何となくデニムはパンパンになった気はする。普通こんなもの？長文ごめん

318 たぬき 11/14 14:36

今スペ108なんだけどウエスト全然減らなくて体重より体型重視で頑張ろうとは思うけどどうしても体重気にしちゃう

1085 たぬき 05/11 03:06

1083
過敏性腸炎？

1086 たぬき 05/11 03:13

1084
レスしてる人ほとんど便秘っぽいじゃん

1090 たぬき 05/11 08:45

1082
めっちゃ出過ぎて心配でうんこ出過ぎで週3で検索する。痩せてる訳では無く水太りと筋肉太り

1094 ◆1083判定:○ 05/11 12:11

1085
一度病院行った時には言われなかったから単純に調子が悪いんだと思う

1100 たぬき 05/11 17:21

1088
いきなり全部やろうとすると失敗しちゃうから続けられる時間を歩いたらいいと思うよ！痩せたことないならそれで少しは落ちると思う

1101 1088 05/11 18:52

1100
食べる量も普通で昔からずっとぽちゃだから一生そうなんだろうと思いつつ年々太ってきたから、ちょっとひとまず数駅歩いてみる。ありがとう！

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