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スレッドつぶやき

ダイエットについて語るスレ3

1件ヒット!

1093 たぬき 05/11 12:04

1091
ストレッチはいつでもいいけど筋トレはエネルギー必要だから食べてから1時間後くらい。逆に有酸素運動は食後より少しお腹すいてるタイミングがいいよ。朝ご飯食べた後筋トレしてそのあと有酸素運動が理想

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