ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

130 たぬき 10/20 22:13

129
私は2ヶ月後にライブがある。フォロワーとも会うし同担にあんなやつと同担なんて嫌だって思われたくなくて

1304 たぬき 05/24 19:59

1302
最初にそれだけ落とせたのすごいね。どんなことしてたの？これからまた一緒に頑張ろう

1305 たぬき 05/24 20:00

1303
私はだけど目を閉じて筋トレするようにしたらそこに意識を集中できていいよ

1306 たぬき 05/24 20:43

1303
効かせたい部分に触りながらやるといいよ。あと他は痩せてるのに下腹だけポッコリとかなら骨盤の歪みも関係あるかも

1307 たぬき 05/24 21:20

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その腹筋がどんなのか分からないけど、仰向けだとしたら腰が反らないように丸める、お尻締めて少し持ち上げるくらいに意識すると下腹に来てる感じしやすいかも

1309 たぬき 05/24 21:27

1301
体重気にせずに食べな？食べないと代謝上がらないし上がらないと筋肉増えない。注目するのは体重よりも体脂肪率だよ

1310 たぬき 05/24 21:40

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調べてみたらすごい美味しそうで惹かれた！今度買ってみる。情報ありがとう

1311 たぬき 05/24 22:03

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1307
ありがとう

1314 たぬき 05/24 23:04

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私同じ身長で47台だけど体脂肪はギリ18台。だけどあなたの方が見た目細く見えるんだろうとおもう