ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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134 たぬき 10/21 00:10

129
来年25歳になるんだけど50歳までもう半分生きてるのかって思ってそう思うと今痩せない限り30代や40代の私が頑張るはずないと思って

1344 たぬき 05/26 12:43

1343
無理のない範囲でヨガやってたよ

1348 たぬき 05/26 23:22

1347
運動1時間睡眠7時間だよ、睡眠大事

1349 たぬき 05/26 23:30

1347
睡眠増やした方がいい

1350 たぬき 05/27 00:55

1347
一般的に5時間は短いけど適切な睡眠時間は人によって違うから体の不調感じてないなら大丈夫だよ

1352 ◆1347判定:○ 05/27 06:51

1348
1349
1350
ありがとう。そこまで不調は感じてなかったけど停滞期だし焦らず睡眠しっかり取ってみることにする

1354 たぬき 05/27 20:30

1342
筋トレ終わってからプロテイン飲むか鶏ムネとかチーズとかタンパク質摂ってるよ