ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

145 たぬき 10/22 21:30

筋トレするなら1日置きじゃないとって聞いて1日置きで筋トレしてるけど筋トレ休んだ日はだいたい体重少し増えてるから毎日やった方がいいのかな

146 たぬき 10/22 21:55

145
筋肉痛がないなら基本的に日にちは空けずに毎日やるにこしたことないよ

147 たぬき 10/22 22:03

145
今日は腹筋で明日はスクワットとか部位を日ごとに分けてやるのがいいらしいよ

1453 たぬき 05/31 13:04

1450
私も典型的なストレートだからわかるウェーブになりたい。下半身デブ嫌だって言うけど全体的に華奢だし、全身ムチムチの肉厚よりまし

1454 ◆1444判定:○ 05/31 14:49

1452
スポブラとかはした方がいいかも。私の場合は垂れなかったからある程度落とせたらやめた方がいいとは思う

1459 ◆1444判定:○ 05/31 19:34

1456
今大きくて垂れてるってことだよね？そしたら縄跳びに加えて大胸筋の筋トレはどうかな、大胸筋の筋トレ垂れた胸をちょっと整えるとか。正しい知識ではないからそこら辺は調べてもらいたいけど私は大胸筋の筋トレしてたからそれがおすすめ

1851 ◇1848判定:× 06/11 00:33

1849
twitter.co私はこれ食べるつもり。飯テロ注意