ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

148 たぬき 10/22 22:06

疲れとか生理とかいろんなもの重なって1週間ぐらいまったく何もやってないや。また筋トレ再開しなくちゃ

1485 たぬき 06/01 23:50

1483
マッサージは石井亜美さんのやつ一択。いろいろやったけど見てすぐにわかるぐらい変わるよ！でも脂肪で太ってるならマッサージしてもあんまり効果ないから注意

1486 たぬき 06/01 23:51

1485
教えてくれてありがとう！頑張って続けてみるね

1487 たぬき 06/01 23:52

1486
足首ふくらはぎ太ももで3つに分かれてるんだけど私太ももやらなかったら太ももだけ太いままだから効果あると思うよ！効果を感じたのは2ヶ月ぐらいだから頑張ってね

1488 たぬき 06/02 00:07

1480
同じく骨格ウェーブで成果出なくて困ってる田中みなみのダイエット法どれしてる？検索しても多すぎてわからない

1490 たぬき 06/02 00:21

1489
オガトレの2週間反り腰チャレンジやってるけど、やる前は腰がじわじわ痛くて不快だったのに、これやってから下腹に効く筋トレするとちゃんと負荷がかかってるのがわかるようになったよ

1501 ◆1480判定:○ 06/02 12:43

1488
私は雑誌で見たのを実践してるんだけど、ネットで探すならVOCEが一番詳しく書いてるかな。とりあえずざっと書くと、毎日水3L飲んで老廃物を出す、脂質制限してその代わり米を3合食べてお腹を満たす、果物を食べてビタミン摂る、筋肉をつけるためにトレーニング(前はジム行ってたけど今はランニングしたり家でヨガとかストレッチ)ウェーブは糖質制限しても意味無いって知らなくてずっと米を食べるの避けてたんだけど、真似し始めたら間食減ったし動いても疲れにくくなったよ

1515 ◆1488判定:○ 06/02 20:07 ID:fwA

1513
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