ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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1501 ◆1480判定:○ 06/02 12:43

1488
私は雑誌で見たのを実践してるんだけど、ネットで探すならVOCEが一番詳しく書いてるかな。とりあえずざっと書くと、毎日水3L飲んで老廃物を出す、脂質制限してその代わり米を3合食べてお腹を満たす、果物を食べてビタミン摂る、筋肉をつけるためにトレーニング(前はジム行ってたけど今はランニングしたり家でヨガとかストレッチ)ウェーブは糖質制限しても意味無いって知らなくてずっと米を食べるの避けてたんだけど、真似し始めたら間食減ったし動いても疲れにくくなったよ

1508 たぬき 06/02 17:56

1501
別だけど骨格ウェーブなので参考になった。糖質制限してもそんなに効果出てないから脂質制限に変更する。毎日2Lぐらい水飲んでるから増やす。教えてくれてありがとう

1513 たぬき 06/02 20:01

1501
気抜くと脂質すぐオーバーするよねめちゃくちゃ参考になったありがとう

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