ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

151 たぬき 10/22 23:00

150
朝のリセットされた状態を記録した方が良いと思うよ。何を食べるかはその日によって違うから差が出ちゃう

153 たぬき 10/23 00:30

151
朝の体重かありがとう。ちなみにネットには朝ご飯前と就寝前の体重の間をって意見もあったんだけど、それと比べてもやっぱり朝がいいかな？

1152 ◆1150判定:○ 05/17 11:44

1151
ありがとう！ご飯は2食だけどシャイニー薊の沼と鶏肉、野菜、卵中心にしっかり食べて、間食はチーズか果物、甘いものはコーヒーだけ。水は1.5L以上飲んで、有酸素運動と筋トレそれぞれ1時間くらいをほぼ毎日やってたよ！

1515 ◆1488判定:○ 06/02 20:07 ID:fwA

1513
判定忘れた

1518 たぬき 06/02 21:19

1517
自分はマッサージからのストレッチ。筋肉解してからの方が効き目あるって聞いた

1520 ◇1517判定:× 06/02 21:50

1518
別だけどストレッチって何やってる？いろいろあるから何やったらいいのかわからなくて教えてほしい

1521 ◆1517判定:○ 06/02 21:57

1518
温かいうちにストレッチって思ったけど確かにそっちのが効きそう！明日から逆でやってみる。ありがとう

1545 たぬき 06/03 12:00

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一時期全くお米食べなくなってその間も毎日運動続けてたら痩せたよ。でもお菓子ドカ食いしたり1日でパン6枚くらい食べてた人間だからあんまり参考にならないかも。ごめんね