ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

153 たぬき 10/23 00:30

151
朝の体重かありがとう。ちなみにネットには朝ご飯前と就寝前の体重の間をって意見もあったんだけど、それと比べてもやっぱり朝がいいかな？

154 たぬき 10/23 00:59

153
夜ご飯のタイミングをきっちり管理出来るのであればそれで良いと思う。でもそれが難しいようなら朝に記録するのをおすすめするよ。朝は仕事してる人なんか特に起床時間決まってるし、計測のタイミングも規則的になると思うし。データを正確にするためには揃えられるところはしっかり揃えると良いよ。夜は食べるタイミングがズレやすいからデータの正確性がブレやすいかな。出来ることなら朝と夜測ってグラフにするのが1番。長文ごめん

501 たぬき 11/28 00:02

153センチ42キロ39まで体重下げます

1534 たぬき 06/03 03:03

1533
水がぶ飲みして、飲める時はプロテイン飲んでる。タンパク質不足が食欲増す原因って聞いてからプロテインとるようにしてるけどそこそこ効果ある気がしてる

1538 たぬき 06/03 05:15

1533
若干スレチかもしれないけどその時は食べたいだけ食べて吐いて次の日から切り替えてる。その日だけの衝動なら食べた自分を責めない

1540 たぬき 06/03 09:20

1539
食欲やばいときはひたすらガム噛んでるかな気を紛らわせる

1543 たぬき 06/03 10:29

1536
ありがとう！凄いね、私も頑張るわ

1544 たぬき 06/03 10:29

1539
カカオ70%のチョコ食べたら結構食べる気なくなるよ。食べ過ぎも良くないから程々だけども

1592 たぬき 06/04 17:00

1539
チートかもしれないけど、リポドリンっていうサプリ飲んでる。副作用酷いけど食欲は本当に無くなるから凄い

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