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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

2件ヒット!
1740 たぬき 06/09 00:51
1736
やるタイミングは寝る前しかないんだけど大丈夫かな
1741 ◆1736判定:○ 06/09 02:39
1740
寝る前に運動すると身体が興奮状態になって睡眠の質が下がるからやめた方がいいよ。夜はストレッチ程度にしておいて寝て、朝その分早起きして有酸素やればその日1日の代謝も上がるよ
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