ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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221 たぬき 11/02 17:40

216
モチベ上げてもすぐサボるから運動と食事制限を生活習慣にして特に頑張ってるとか思わないようにしてる

222 たぬき 11/03 01:51

221
別だけど頑張ったと思うと慢心しがちなのわかるしそれストイックで良いね

223 たぬき 11/03 02:43

221
わかる私もやって当たり前やらない選択肢はないって思わないと無理自己暗示めちゃくちゃかけてる

1223 たぬき 05/20 12:44

1221
バックランジやるとき持ったりバックエクステンションやるとき後ろ首の位置で抱えて背筋したり色々使えるよ

1228 たぬき 05/20 18:00

1221
フレンチブルとか軽めのならサイドレイズもいいと思う。あとダンベルツイストクランチしたらお腹に縦三本くっきり出たよ