ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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353 たぬき 11/19 03:48

8月から今までで15キロ痩せたんだけど体がバグって月1で病気になるようになった。今日からはちゃんと体に響かないダイエットにする

357 たぬき 11/19 12:29

353
何して痩せたの？

1356 たぬき 05/27 22:34

1353
やらないよりはやった方がいいよ。特に筋トレはお風呂上がりで体が温まってると確かに効果は上がるけど寝る前にやると睡眠の質下がるから時間帯にこだわらなくていいと思う