ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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488 たぬき 11/26 12:46

やっとBMI17になれたのに便秘で2キロくらい増えたりするからダイエットはずっと継続しないと安定したBMI17にはなれないなと思った

1501 ◆1480判定:○ 06/02 12:43

1488
私は雑誌で見たのを実践してるんだけど、ネットで探すならVOCEが一番詳しく書いてるかな。とりあえずざっと書くと、毎日水3L飲んで老廃物を出す、脂質制限してその代わり米を3合食べてお腹を満たす、果物を食べてビタミン摂る、筋肉をつけるためにトレーニング(前はジム行ってたけど今はランニングしたり家でヨガとかストレッチ)ウェーブは糖質制限しても意味無いって知らなくてずっと米を食べるの避けてたんだけど、真似し始めたら間食減ったし動いても疲れにくくなったよ

1515 ◆1488判定:○ 06/02 20:07 ID:fwA

1513
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