ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

62 たぬき 10/17 14:57

酒好きになって1日4.5缶飲む生活してたら20キロ太った、目標は禁酒

163 たぬき 10/24 17:09

162
わたしも重いけど生理2、3日目はとにかくお腹あっためて転んでる。体調優先

164 たぬき 10/24 17:19

162
辛い時は休んだ方がいいよ

168 たぬき 10/24 19:40

162
私は病気と生理が重い時は何もしないって決めてる、無理をするとダイエット続けるのが苦になるから程々に手を抜くべきかなって。ストレッチできるなら良いだろうけどしんどい時は無理しない方が良いよ

363 たぬき 11/19 14:53

362
ラジオ体操って朝テレビでやってるやつ？やろうかなって思ってるんだけどやっぱりやると違う？

476 たぬき 11/24 07:51

462
調べたらそれだった。だから下っ腹出たり腰痛かったりしてたのか詳しく調べてみるありがとう

623 新年まで＠30:59:21 12/30 17:00

622
むくみ解消耳回しで検索したら出るかな？試してみるありがとう

628 新年まで＠24:45:34 12/30 23:14

627
見た目的に自分が満足してるならいいんじゃない？

630 たぬき 01/02 14:44

629
そりゃそうでしょ。筋トレするのがめんどくさいとか時間ないって人が制限系するんだと思うけど

663 ◆661判定:○ 01/12 09:56

662
ありがとう！60回を5セットにするとやりやすいよ。でも腰を痛めないようにね。お互い頑張ろう！

765 ◆759判定:○ 03/03 19:46

762
764
有難う。主食1回は食べるようにして無酸素運動も取り入れてみるね

863 たぬき 03/27 03:21

862
停滞気抜けられないときなら効果あるよ

965 たぬき 04/22 14:30

962
ほんとそれなんだよね

1383 たぬき 05/29 14:21

1362
すごいねリングフィット同じくらい続けてるけどなんにも変化ないわ…食事制限とかもしてる？

1466 ◆1461判定:○ 05/31 22:46

1462
また頑張ろうって思えたありがとう。成果でなくても少しずつ努力するね

1621 たぬき 06/05 12:05

1620
続けないと効果はすぐ出ないからまずは続けてみた方がいい。同じ方法で1年間で-12kg減った人いるしとりあえず続けるべき

1623 ◆1620判定:○ 06/05 15:24

1621
ありがとう。まだ1ヶ月しかやってないから地道に続けてみる

1624 たぬき 06/05 16:18

1622
何分ていうか10000歩が理想くらい個人的に歩く時間多かったとき一番体脂肪も体重も減った

1625 たぬき 06/05 20:24

1624
1万歩くらいか、時間がある時に1度試してみようありがとう

1627 たぬき 06/05 21:47

1626
効くよ！やり方調べて正しいフォームでやるといい

1763 たぬき 06/09 17:01

1762
管理といってもすごい徹底してないから結局食べてるものが悪いんだと思うわ。お菓子がやめられないんだよね。その分ご飯は食べなかったり。あと筋トレ運動がかなりの量だから体重は減りにくいのかなと思ってる

1803 たぬき 06/10 07:39

62から55まで食事制限と筋トレウォーキングで落としたけど体脂肪が21%で安定しちゃって落ちなくなってきた。やっぱりジム通うか筋トレ増やすべきかな

1978 たぬき 06/12 21:04

1962
1975ありがとう、やはりそれが間違いないよなあ。明日は作ってみようかな