ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

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671 たぬき 01/18 23:49

スペ120以上どう頑張ってもいけないんだけど1ヶ月完全栄養食だけとかにしたらいけるかな

672 たぬき 01/18 23:55

671
無理でしょ

1672 ◆1671判定:○ 06/07 02:38

1671
ごめん途中で送っちゃった。協力してもらうしかない。間食は絶対無しにして、夜は野菜中心のものとか豆腐と味噌汁とキャベツとゆで卵とかから選んでる。朝は身内が作ってくれた夜ご飯の分を少なめで炭水化物も摂ってる。お昼はお弁当だけどそれも野菜中心にしてる

1683 ◆1671判定:○ 06/07 10:23

1673
そうか、なら食べ順意識して汁物、野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べるといいよ！あとは30回噛んで消化を助けて腹八分目に極力して、何か食べたいものない？って聞かれたら鶏胸肉系とかヘルシーなものにしてもらうとかがいいと思う！わかってもらえない人もいるから仕方ないけど、できるだけ解決策見つけてがんばってね

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