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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

3件ヒット!
734 たぬき 02/25 15:43 ID:Os2
上半身は痩せたけど下半身特にお尻の肉が落ちない
1735 たぬき 06/08 23:35
1734
できれば有酸素と無酸素は並行してやったほうがいいよ。無酸素→有酸素の順番。筋トレ60分→ウォーキング30〜40分とか
1736 ◆1735判定:○ 06/08 23:38
1734
でも時間が無いとかならストレッチ10分程度と有酸素だけでも体脂肪落とすにはいいと思う。あとはやるタイミングかな
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