ダイエットについて語るスレ3

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わかる。食べたらダメなのに食べちゃうよね

スルスル落ちる体重はただ水分抜けてるだけだから別に痩せてないよね

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つい食べちゃうのやめたい。食欲とかほんといらない

今更かもしれないけどリポドリン1錠飲んでコーヒー飲んであとは鶏肉だけの生活で3ヶ月で10キロ痩せた。元々カショオだったからこのやり方で浮腫み取れて吐くことも減った。個人的にだけど

ご飯食べなくても平気だけど甘い物大好きだから我慢するの辛い。食事抜いてミルクティーとガルボとドーナツ食って一日の食事終わりとかやってるから太ったんだろうけど

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太っただけならまだしも体に悪そうで心配

インフルエンザ流行ってニュースやってたし皆体調気をつけてね

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スイホリっぽいね。続ければ体重落ちるけど栄養不足で減るだけだから気をつけてね

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先月体脂肪率測ったら32%あってびっくりしたから頑張ってお菓子辞めて野菜とか魚とか食べるようにしてる

筋トレと糖質制限で目標まであと4キロまで痩せたけどその分体が弱くなったからインフルエンザが怖い

調子乗っておひとりさまで焼肉食べ放題しちゃったよやばい

みんな筋トレとかどれくらいしてる？

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週5で1日1時間はやる。やらない日は全くやらないけど帰宅時に2駅前で降りたりして30分は歩くようにしてるよ

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肉はいいよ

マシンで筋トレする人レッグプレスとかラットプルダウンはどれくらいの重量でやってる？全然数字上がらなくてつらい…

筋トレ毎日続けられるポテンシャルがすごい。痩せたいけど疲れて寝ちゃうから二駅歩くのいいね

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レッグプレスは60で物によるけど他は30前後

見た目ちょっと絞れたのに体重増えてるとへこむ

体重はあまり気にしないので見た目が変わるダイエット方法あるかな

筋トレ