ダイエットについて語るスレ3

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ダイエットについて語るスレ3

1: たぬき :19/10/10 00:56 ID:p76
懺悔するもよしモチベあげるもよし体重報告するもよし。励ましの叱咤以外の罵詈雑言はアク禁。パンピや荒らしも即アク禁、次スレ>>1970
前スレhttp://b.2ch2.net/test/read.cgi/otaku/1563935899/i

401: たぬき :19/11/20 18:55
>>400
ブーメラン

402: たぬき :19/11/20 19:07
ブーメランって返す人もアク禁でいいと思う

403: たぬき :19/11/20 19:34
何でもアク禁って言う人も

404: たぬき :19/11/20 19:42
煽りとか全部いらないじゃん、どうせスレ主もういないんだろうけど

405: たぬき :19/11/20 19:45
スルースキルって知ってる?

406: たぬき :19/11/20 19:47
荒らす人が全面的に悪い、スレチだからよそでやって

407: たぬき :19/11/20 19:49
>>406
荒らしが悪いのは大前提だよ。相手にしないのも大事だよって事。いちいち反応するから荒らしが喜ぶ

408: たぬき :19/11/20 20:28
今日食べすぎちゃった。運動するにも足首痛めてて出来ないからできる範囲で筋トレ頑張る

409: たぬき :19/11/20 22:31
付き合いで食べちゃったから明日からまた頑張る。明日はキャベツだけにしよ

410: たぬき :19/11/20 23:03
>>409
付き合いで食べなきゃいけない時辛いよね。ちょっとでいいから倒れない程度に炭水化物摂ってね。お互い頑張ろ

411: たぬき :19/11/20 23:38
量産っぽい格好したいんだけどどのくらいからが見苦しくないんだろう。今スペ110だけど今着てもゴツくてつらい

412: たぬき :19/11/20 23:59
>>411
細ければ細いほどいいと思うから筋トレ頑張れ

413: たぬき :19/11/21 02:34
>>410
ありがとう。ほんと付き合いだけは自力でどうにもできなくてつらい。あなたも頑張ってね

414: たぬき :19/11/21 09:02
>>411
スペ110でもごついって感じるなら骨格の問題じゃない?痩せても華奢にはならない人もいるから自分の中で折り合いつけるしかないかもね

415: たぬき :19/11/21 10:21
>>412
>>414
ありがとう。骨格いかついから全然細く見えなくて悩んでた。色白華奢になれないならせめて頑張って痩せるしかないよね無理しない範囲で続けるわ

416: たぬき :19/11/21 10:47
スペ115だけど顔だけでかくてもう無理。もっと痩せるべきかダイエット以外の術を見つけるか

417: たぬき :19/11/21 11:07
とにかく腹をどうにかしたい。腹筋するしかないのか

418: たぬき :19/11/21 11:10
スペ何からが痩せてるに入るの?友達スペ110だけど筋肉量多いからであって見た目はめちゃくちゃ細いんだけど

419: たぬき :19/11/21 11:26
スペより見た目がすべてだと思ってるから見た目が痩せてればスペどうでもいいと思ってる

420: たぬき :19/11/21 12:23
骨格の話しでてたけど、巷で言われてる骨格ストレートは痩せても華奢にならないってやつはマジだと思う。モデル体重だったときもウェーブの子の隣に並ぶとなんか強そうな感じが出ちゃってた

421: たぬき :19/11/21 13:40
お昼サラダ食べたのにその後スナック菓子食べてしまった。生理近いからか最近食欲やばい

422: たぬき :19/11/21 16:58
スペはあくまでもたぬき内での基準でしかないしね。常に公開しなきゃならないわけでもないし自分が満足する見た目ならそれでいい

423: たぬき :19/11/21 17:54
大事なのは体脂肪率かな

424: たぬき :19/11/21 18:14
体脂肪率30%あるわ

425: たぬき :19/11/21 18:38
>>424
減る分が多い方が減りやすいし頑張ろう

426: たぬき :19/11/22 23:29
大して食べてないのに体重増えてて悲しい。死んじゃいたい

427: たぬき :19/11/23 00:24
コルセットダイエットってどうなんだろう

428: たぬき :19/11/23 00:46
パーソナルジムに通いたいんだけど、前に行ってたリボーンマイセルフはトレーナーの質が悪くて金ドブだった。いろんな条件違うのは置いといて、オススメあったら教えて欲しい

429: たぬき :19/11/23 01:25
24/7は?友達行ってたけど当たりだったみたい

430: たぬき :19/11/23 01:31
意味がないと分かっていても吐いてしまう

431: たぬき :19/11/23 02:53
>>428
わたし24/7だけどすごくいいよ!最初しんどいけど1ヶ月で7kg痩せた

432: たぬき :19/11/23 03:25
>>431
1ヶ月でそれは痩せすぎ、リバウンドしやすいだけだよ

433: たぬき :19/11/23 03:35
>>432
何も知らないのに言われたくない

434: たぬき :19/11/23 03:39
ストレッチもダンスも続かなくてだるい。目標はあるけど…って感じ

435: たぬき :19/11/23 03:52
生理中だから甘いものの食欲止まらないおなかすいた

436: たぬき :19/11/23 04:33
>>426
血糖値高いうちに寝ちゃうと食べてなくても太るらしい

437: たぬき :19/11/23 07:08
夜は豆腐と納豆の生活をします、ジムも行きます、頑張る

438: たぬき :19/11/23 07:34
朝からお土産に貰った揚げパンとカレーパンとチョココロネ食べてしまった。家族で分けたからパン1つ分のカロリーだとは思うけど。朝だから平気と思ってついつい食べてしまう

439: たぬき :19/11/23 09:14
>>438
夜とか昼調節しよ

440: たぬき :19/11/23 09:29
アルバイト先まで片道17kmを私鉄使わずチャリで行ってるから足や下半身が細くなった

441: たぬき :19/11/23 10:16
>>433
まぁリバウンドしてもいいなら間違ったダイエット続けてればいいんじゃない

442: たぬき :19/11/23 10:38
たまにここやたらリバウンドに厳しい人いるけど、現場あるからとかの場合その現場の時痩せてたらそれで良くない?

443: たぬき :19/11/23 10:40
判定くらい出せば?

444: ◇433判定:× :19/11/23 12:31
>>441
あなたは正しいダイエット出来てる?

445: たぬき :19/11/23 12:56
外食すると数時間後に絶対下痢するんだけどカロリー吸収されちゃってるのかな

446: ◆428判定:○ :19/11/23 13:15
>>429
>>431
ありがとう!そこチェックしてたとこだからよかった。ジム行っても自分が頑張らなきゃ痩せないって知ってるから、7キロすごいよ。励みになった

447: たぬき :19/11/23 13:19
食べてないのに体重減らない。痩せないならいっそ食べたいけど、食べたらきっちり体重増えるんだよな

448: たぬき :19/11/23 14:44
脚やせで紹介されてたスクワット方法でやってるのに横から見ると膝上からボコって脂肪なのか筋肉なのか出て太く見える。どうしたら太ももやせる?

449: たぬき :19/11/23 14:46
>>448
立ち方もあるのかも。骨盤とか歪んでたら立ち方変になって前ももが太く見える

450: たぬき :19/11/23 15:45
>>441
元のデブ具合によるでしょ。ぽちゃ〜普通体型なら一ヶ月で7kgも落ちないし察してあげなよ

451: たぬき :19/11/23 16:28
>>446
20万以上払うから気合はいるしトレーナーすごい親身になってくれるからオススメだよ!一緒にがんばろう

452: たぬき :19/11/23 16:29
>>450
ぽちゃだけど痩せたけど。偉そうなこと言うのやめて

453: たぬき :19/11/23 17:33
スペ117から体重落ちないや。ひなちゃんねるの筋トレだけだったけどやっぱりジムとか行かなきゃダメかな

454: たぬき :19/11/23 17:40
ぽちゃってデブだから痩せて当然では?と思うけど

455: ◇452判定:× :19/11/23 17:46
もういいって。しつこい

456: たぬき :19/11/23 18:20
>>455
たぬき向いてないよバイバイ

457: たぬき :19/11/23 18:50
>>455
例えばだけど150cm70kgのデブから一ヶ月で7kg落とすなら無理じゃないと思う。でもこれが45kgとかなら病気だしパーソナルジムでそんな指導してたらヤバイでしょ

458: たぬき :19/11/23 19:32
ポテチ食べちゃったからジム行こ

459: たぬき :19/11/23 20:07
パーソナルジムの痩せられるって、自分に甘いデブが自分を律せられるようなきちんとしたマインドコントロールしてくれるってのが大きい

460: たぬき :19/11/23 20:14
>>449
なるほど。生まれた時から反り足だからそれもあるのかもしれない

461: たぬき :19/11/23 22:07
はじめての痩せ筋トレってやつやったら体重の変化はそんなにないけど体引き締まったって言われる様になったから筋トレって効果あるんだなって思った

462: たぬき :19/11/24 01:44
>>448
反張膝かも。調べてみて、治し方調べたら出る

463: たぬき :19/11/24 01:46
>>444
無理ないカロリー制限、ほぼ毎日に近い筋トレ、高たんぱく低糖質での栄養バランスを考えた食事、-8kgを1年間維持できてるけど何か?

464: たぬき :19/11/24 01:47
ピリピリしない

465: たぬき :19/11/24 01:52
喧嘩しないでー仲良く励ましあっていこう

466: たぬき :19/11/24 02:02
何キロ痩せたかなんて元の体重によるじゃん、数字聞いただけでリバウンドするよってのも余計なお世話なきがする

467: たぬき :19/11/24 02:11
>>463
凄いドヤ顔しながら打ってそうで草

468: たぬき :19/11/24 02:12
>>463
落ち着いてよ

469: ◇463判定:× :19/11/24 02:29
大成功したらドヤりたくなるのはわかる。ダイエットなんて所詮自己満だしね。みんな痩せてきたら露出狂にならない?冬なのにノースリニットとか着ちゃってる自分がいる

470: たぬき :19/11/24 02:36
ならないし風邪引く前に服着てw>>463が言われてるのは人それぞれって言葉も知らないのか数字だけ見てリバウンドするって決めつけてるからじゃない?


471: たぬき :19/11/24 04:06
ダイエットは体重より見た目がどれだけ痩せて見えるかだからみんな体重に囚われずに頑張ろう。私はちなみに毎日自分の裸全身鏡でみてどこ太ったなとかを把握するようにしてたら食事量とか自然と減って筋トレに励めるようになったよ

472: たぬき :19/11/24 06:35
>>463
地獄のミサワ思い出した

473: たぬき :19/11/24 06:59
露出狂にはなってないけど五年ぶりにミニスカ着ちゃったな。12キロ痩せたからいいよね?って思っちゃう

474: たぬき :19/11/24 07:33
体が絞れると着られる服の幅が広がって楽しくて脚とか肩とか出してしまうの分かる

475: たぬき :19/11/24 07:37
骨盤歪んでるからなのか右と左でくびれの差がある

476: たぬき :19/11/24 07:51
>>462
調べたらそれだった。だから下っ腹出たり腰痛かったりしてたのか詳しく調べてみるありがとう

477: たぬき :19/11/24 10:04
過食止めたい

478: たぬき :19/11/24 13:28
>>476
私も最近知ってこれだったの、ストレッチとかで良くしていくからすぐには良くならないけど気長に頑張ろ

479: たぬき :19/11/24 20:16
今すぐ1キロ落としたい、どうしたらいいかな

480: たぬき :19/11/24 21:16
>>479
体重おとしたいだけなら一日なにも食べなきゃ1キロへる

481: ◆479判定:○ :19/11/24 21:24
>>480
ありがとう。今日びっくりするくらい食べちゃったから明日は極限まで控える


482: たぬき :19/11/25 01:15
明日から2週間で10キロ痩せるダンス1日10回踊る。目標は2週間でマイナス3キロ

483: たぬき :19/11/25 01:29
>>482
何それ気になる

484: たぬき :19/11/25 02:24
>>483
つべで「2週間で10キロ痩せるダンス」って調べてみて。タイトルもある程度誇張してると思うし、個人差もあると思うけどハードな動きが多いからいい運動にはなると思うよ

485: たぬき :19/11/25 23:02
家にお菓子置かないようにしてるのに、何だかんだ人から貰ったりして結局食べちゃうから病む。貰うの断るわけにもいかないし

486: たぬき :19/11/26 00:57
>>427
凄い効果あった。ただの体型の補正アイテムだと思ってたけど強制的に食べる量が減ってめっちゃ痩せたよ

487: たぬき :19/11/26 11:49
人のことより自分のこと気にしな

488: たぬき :19/11/26 12:46
やっとBMI17になれたのに便秘で2キロくらい増えたりするからダイエットはずっと継続しないと安定したBMI17にはなれないなと思った

489: たぬき :19/11/26 16:03
http://mobile.twitter.com/327Yb/status/1186523643758563334/photo/1
デブでもモテモテ

490: たぬき :19/11/26 21:30
耳つぼダイエット始めた

491: たぬき :19/11/26 21:32
食べてないのにまったく減らない。自分生きてる?生命活動にカロリー全然消費してないの?

492: たぬき :19/11/26 23:45
>>491
食べないと少しの量つまんだだけでそれを溜め込んじゃうからある程度は食べた方がいい朝なら食べてもあまり問題ないし。あと筋トレとかして基礎代謝あげるとか

493: たぬき :19/11/27 12:07
>>491
食べないと逆に痩せない

494: たぬき :19/11/27 12:20
筋トレと有酸素がマンネリ化してきたから気晴らしにヨガ始めたらお通じがすごく良くなってビックリした

495: たぬき :19/11/27 12:56
基礎代謝あげたところで食事しっかり取らないと代謝ひくいままだから意味ない

496: たぬき :19/11/27 15:54
飢餓モードってやつね

497: たぬき :19/11/27 16:31
わたしも制限しすぎて何食べれば良いのか分からなくなった

498: たぬき :19/11/27 22:13
>>497
とにかくたんぱく質とれ!そうすれば食欲抑えられるから!

499: たぬき :19/11/27 22:36
>>498
サラダチキンとか食べておけばいいかな、たんぱく質とっても食欲爆発して過食しちゃいそうで怖い

500: たぬき :19/11/27 23:01
紅茶めちゃめちゃ好きだったけど飲み物水にしたらすごく痩せやすくなった


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