ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

601:たぬき 2019/12/25 22:18

お腹空いたら常温の水飲んで紛らわせてるけど寒いと食欲増して辛い。体ひたすら動かすことが温まるしいいんだろうけど食欲に勝てない時に弱くて落ち込む

602:たぬき 2019/12/25 23:48

無理して我慢するより低カロリーのもの入れたほうが代謝上がるんじゃない？スープ飲むとかさ

603:たぬき 2019/12/28 01:54

2020年はお菓子ジュースお酒禁止にする

604:たぬき 2019/12/28 01:56

603
ほどほどなら大丈夫だよ、ストレスで暴飲暴食しちゃうよ

605:◆603判定:○ 2019/12/28 02:00

604
暴飲暴食は怖いから貰ったお菓子とかだけ食べるようにしようかな。ありがとう

606:たぬき 2019/12/28 02:12

603
解禁日決めてちょっとだけ楽しむのもいいよ

607:◆603判定:○ 2019/12/28 02:18

606
それいいね。教えてくれてありがとう

608:たぬき 2019/12/28 02:19

2日連続でコーラ飲んでシュークリーム食べちゃって罪悪感凄い今日から本当に頑張らないと

609:たぬき 2019/12/28 10:25

今日から約一週間休みだからファスティング頑張る

610:たぬき 2019/12/28 11:49

じゃがりこL食べちゃった

611:たぬき 2019/12/28 11:51

家事したり家でパキパキ動くようにしたらどれだけ食べても太らなくなったよ。ポテチとかはさすがに食べてないけど

612:たぬき 2019/12/28 11:58

食べる間もないくらいやること作れば自然に食べ物から遠ざかれるのか

613:◆608判定:○ 2019/12/29 03:59

今日も揚げパン2つ食べたしコーラ飲んじゃった何でこんな我慢出来ないのか自分でも分からなくて怖いわ

614:たぬき 2019/12/29 04:15

食欲やばいんだけどどうやったら食べるのやめれる？

615:たぬき 2019/12/29 07:17

今日は絶対断食する

616:たぬき 2019/12/29 09:27

614
やりすぎは良くないけどカフェイン摂取するのおすすめ

617:たぬき 2019/12/29 11:30

長期入院してたら筋肉がめちゃくちゃ落ちて朝パン、スープ昼ご飯、一品おかず夜サラダとかにしても体重が増えていって辛い代謝あげなきゃ

618:たぬき 2019/12/29 11:39

617
入院って、体は大丈夫？無理せずゆっくり運動してね

619:◆617判定:○ 2019/12/29 19:20

618
ありがとう、もう大丈夫。やっぱり運動が大事だよね頑張って筋肉つける

620:たぬき 2019/12/29 20:31

糖質制限である程度減ったけどやっぱ動かなくなるラインあるよね