ダイエットについて語るスレ3 - V系ヲタヌ＠たぬき

763:たぬき 2020/03/03 06:39

761
別にいいけど体重に拘るとリバウンドするよ

764:たぬき 2020/03/03 08:15

759
有酸素の前に少し無酸素入れるのと、ちゃんと食間あけて空腹時間作るといいかも

765:◆759判定:○ 2020/03/03 19:46

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764
有難う。主食1回は食べるようにして無酸素運動も取り入れてみるね

766:たぬき 2020/03/03 22:56

朝昼普通に食べて夜はプロテイン、運動は縄跳び2～30分に犬の散歩20分で1ヶ月で7キロ落ちた。それだけ太ってたんだろうけどここからまた頑張ろう

767:たぬき 2020/03/03 23:57

766
縄跳びとウォーキングいいんだねやっぱり。これみてやる気出た明日縄跳び買うありがとう。

768:たぬき 2020/03/04 01:00

766
1ヶ月で健康的にそれだけ痩せれるのが凄い。見習わなきゃ

769:たぬき 2020/03/04 08:50

1ヶ月で7キロって普通体型の人は危険だから真似しないでね

770:たぬき 2020/03/04 09:48

巨漢レベルでも1ヶ月7kg減は危険な気がする

771:たぬき 2020/03/04 10:44

食べすぎた次の日は断食してその翌日は800キロカロリーくらいに抑えてるけど太らなくなった

772:たぬき 2020/03/04 12:39

769
やってる事は普通に健ダイっぽいけどダメなの？

773:たぬき 2020/03/04 16:14

リバウンドしたら次本当に痩せにくくなる仕組み、勉強した方がいいよ痛い目みるよ

774:たぬき 2020/03/04 20:29

生理前の特大食欲と体重停滞期分かってはいるけど毎度へこむ。肌荒れも萎えるしみんな生理前どうやって乗り切ってる？

775:たぬき 2020/03/04 20:41

774
私はストレス感じると余計食べたくなっちゃうから、生理終わるまで体重キープか1キロなら増えてもいいって思うようにしてる

776:たぬき 2020/03/04 23:04

縄跳びとかってみんなどこでやってるの？できる場所がないんだけど

777:たぬき 2020/03/04 23:40

776
住宅街住みだから家の前の道路で縄跳びしてる。場所が無いなら家でエア縄跳びもいいよ

778:たぬき 2020/03/05 01:44

私は公園でしてるわ

779:たぬき 2020/03/05 03:17

縄跳びはデブがやると腰か膝痛めそう

780:たぬき 2020/03/05 03:24

圧倒的デブは水泳から始めるといいよ

781:たぬき 2020/03/05 11:20

間食辞めたら痩せるのわかってるんだけどついイライラした時食べちゃう

782:たぬき 2020/03/05 12:19

お腹周りがやばいと思って腹筋してるけどなかなか落ちないものなんですね…