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スレッド つぶやき

ダイエットについて語るスレ3

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901:たぬき 2020/04/07 01:34
胃腸風邪とか食べ物に当たって強制的に痩せたい
902:たぬき 2020/04/07 01:39 1
900
スポブラ付けないと胸が垂れる
903:たぬき 2020/04/07 01:40 1
900
運動してない人がいきなり走ると膝痛めたりするらしいからウォーキングから始めて段々速度上げるのがいいと思うよ。あと靴選び大事
904:たぬき 2020/04/07 02:07
902
guのスポブラでもいい？
903
ありがと！
905:たぬき 2020/04/07 09:44
仰向けに寝て両脚を垂直に上げる運動や普通のウォーキングをすると必ず左の股関節が痛くなるんだけど同じような人いる？運動したいのに1時間歩くと家に着く頃にはそこそこ激痛で困ってる
906:たぬき 2020/04/08 20:47 1
1週間生理遅れてきたんだけど体重が3キロも増えてて怖いどうしようご飯は三食だけどお菓子も食べてないからご飯一食抜いた方がいいかな
907:たぬき 2020/04/10 14:49
906
生理前は体の構造上どうしても水分溜め込んで体重は増えるからそこまで怖がらなくても大丈夫じゃない？心配だったら夜だけプロテイン置き換えとか炭水化物は控えるとかしてもいいかも
908:たぬき 2020/04/10 17:27
食事制限して縄跳び30分してるのに全然痩せないし生理前で食欲もやばいから泣きそう
909:たぬき 2020/04/10 17:35
縄跳びランニングスクワットしてるけど痩せないどころか他で動かないから太ってきてるわ
910:たぬき 2020/04/10 18:16
食事制限して運動してるのに痩せないなんてことある？1日1000kcal以内糖質最高120以下とストレッチ1ヶ月やって2キロ落ちたよ
911:たぬき 2020/04/10 18:28
食事制限もしてたらさすがに痩せるんじゃない？私は運動はたくさんしても食事制限はストレスたまるし好きな物食べたいから食があまりない時以外はプラマイゼロか太る
912:たぬき 2020/04/10 20:16
どれくらいの期間かにもよるんじゃない？食事制限して運動したってそりゃ3日や1週間じゃ何も変わらないんだからさ
913:たぬき 2020/04/12 05:08
カロリーオーバーしてないのに太る人は食べるタイミングもあるかな？ちょこちょこ食いの人はインスリン出っ放し＝脂肪生産されちゃってるから、ちゃんと空腹時間を作って低GI値のものから食べはじめる
914:たぬき 2020/04/12 09:04
食べたものにもよるよ。バランス良く食べたものとお菓子だけで同じカロリーだったら後者の方が太りやすくなる
915:たぬき 2020/04/13 00:08 1
指痩せどうしたらいい？見苦しくて指輪なんか付けてられない 効果あったのとか教えてほしい
916:たぬき 2020/04/13 00:55 1
頻回食ダイエットって効果ある？今1日2食で1000キロカロリー以内にしてるんだけどなかなか痩せないし口寂しくなってしまう
917:たぬき 2020/04/13 01:09
運動より代謝を上げる事を優先した方が良さそう
918:たぬき 2020/04/13 02:05 1
915
手グーパー→指をくるくる回す→指先から付け根揉む→付け根に流す
手の浮腫とれて段々細くなるよ
919:たぬき 2020/04/13 11:21
918
ありがとう 続けてみる
920:たぬき 2020/04/13 11:32 1
916
食事の時間をあけすぎは人によって向いてないかも血糖値下げ過ぎたら食べ過ぎてしまうよね1000calを4回分けてみては？これやったけどめっちゃ痩せるより太らないって感じかな
3
レス数がMAXを超えたみたい
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