【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

1035:◆1009判定:○ 2020/07/13 18:46

1010
ありがとう！

1036: 2020/07/13 19:45

1032
10kgすごいね！がんばったね～

1037: 2020/07/13 20:03

前ここで話でてたコバラサポート試してみたら結構お腹膨れて食べる量減ったし2週間で2キロ減ったから目標まで頑張る

1038: 2020/07/13 20:06

Mサイズが着れるようになるのが目標だからとりあえず普通体重目指してるけど、達成したら美容体重まで頑張ってみたい

1039: 2020/07/13 20:14

主食をグラノーラにしてから1週間で3キロ落ちた

1040: 2020/07/13 20:33

1039
知ってたら申し訳ないけどグラノーラって白米と変わらないくらい糖質あるから食べ過ぎは気をつけてね。でも効果出たなら合ってるのかな、3キロ減おめでとう

1041: 2020/07/13 22:06

何か食べたくなっちゃった時にここ見るとモチベ上がって我慢できるからありがたい

1042: 2020/07/13 22:29

食事制限と筋トレでやっと50切ったのに家庭環境のストレスで過食する日が増えた
自分を大切にしようと思えない時ってダイエットがまったく捗らない

1043: 2020/07/13 22:39

1042
食べる事は悪い事じゃないって言いたいな。ただストレスで過食になるのはダイエット以前に健康に良くないから発散できる何かがあると良いんだけど

1044: 2020/07/13 22:40

みんな大体どれくらいで体重減り始めたのか教えてほしい

1045: 2020/07/13 22:43

一年前くらいからダイエットしてるけど、1ヶ月に1キロずつ減らしてる感じかな。急激には痩せれないけど徐々に落とした方がリバウンドしないよ

1046: 2020/07/13 23:05

体重も減らしたいけどシンプルなデザインの服が様になる感じの体型になりたい

1047: 2020/07/13 23:35

姿勢が悪いから足とか腹に肉がつくってのを見てからなるべく姿勢を直そうと気をつけてるんだけど、アルバイトで5時間ぐらい立ちっぱなしの時どうしてもダレる

1048: 2020/07/14 00:43

今日雨だから踏み台昇降やってみようかな

1049: 2020/07/14 00:53

筋トレと食事制限してるんだけどセルライトが増えた？細かくなった？気がする。ほぐれてきたってことなのかな同じような人いる？

1050: 2020/07/14 02:12

生理前のせいかこの時間に何か食べたくて仕方ない。やっと体脂肪減ってきたんだから我慢しないと

1051: 2020/07/14 02:55

ふくらはぎが痩せない。ストレッチはしてるから肉質は柔らかくなってきたけど細くならない。骨格の問題なのかな

1052: 2020/07/14 06:47

1051
私も。太腿は確実に細くなって脚の間に空間すごいできるようになったんだけどふくらはぎがイマイチなんだよね

1053: 2020/07/14 07:07

腕痩せの筋トレしてるけど一向に細くならない、腕立て伏せとかきついやつじゃなくてねじるとかパンチするやつなんだけど効果薄いのかな

1054: 2020/07/14 08:16

踏み台昇降と縄跳びやってる人いる？時間と効果聞きたい