【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

1059:◇1054判定:× 2020/07/14 16:22

1057
横からごめん。音楽聴いたりしながらやってる？いつも十分ぐらいでしんどくなっちゃって。胸は落ちたりしない？

1060: 2020/07/14 16:38

太もも全く痩せなくて凹んでる。一応内ももとか裏ももに効く筋トレとかやってるのに一向に太ももだけが痩せない

1061: 2020/07/14 17:41

なわとびは胸垂れるよ

1062: 2020/07/14 17:44

1059
横だけど、Amazonミュージックとかで適当にワークアウトのアルバムとか探して流すの捗るよ。あとドラマCDとかラジオとか流したりしてると楽しい

1063:◆1059判定:○ 2020/07/14 18:14

1062
ワークアウトのアルバムとかあるんだ！週に3回ぐらいのペースでやってみようかなありがとう

1064: 2020/07/14 18:45

ツイッターで見たゆで卵のゆで方やったらめちゃくちゃ美味しかったから食事制限捗ってる

1065: 2020/07/14 19:16

仕事頑張ったからご褒美に何か美味しいもの食べたいけど食事制限の範疇で食べられる美味しいものって何…

1066: 2020/07/14 19:23

1065
寿司とか？

1067: 2020/07/14 19:57

1064
気になる

1068: 2020/07/14 20:10

身体がだるおもで縄跳びと筋トレさぼっちゃった。今日に限って夜ご飯もたくさん食べたのに。こんなだから痩せないんだよね口だけ辞めたい

1069: 2020/07/14 20:11

筋トレってYouTuberの見ながらやってる？ひなちゃんねるだと1個の動画長くてだれちゃうから短時間で色々な部位出来るのが良いんだけどおすすめとかあったら教えてもらいたい

1070: 2020/07/14 20:35

1059
音楽聴いたり英語とかの教材聴きながらやってる胸はサラシ巻いたりとかサラシブラとか使ってるから垂れたって感じはしない

1071:◆1054判定:○ 2020/07/14 20:42

1057
40分すごいね！縄跳びやっぱりいいんだね。デブが外で縄跳びとか恥ずかしいなと思って実行できてないけど頑張ってみようかな

1072: 2020/07/14 20:47

腹肉がありすぎてフラフープ回せなくなってたのショックだったから頑張るぞ

1073: 2020/07/14 20:49

自分が歩き回ってる姿動画で撮ったんだけど全体的に丸すぎて引いた。なんとしても痩せる

1074: 2020/07/14 20:56

毎日適当な動画見ながらストレッチしてるんだけど、同じやつをやった方がいいのかな？1回見ると次の日には同じのがトップに出てこないから毎日違うものやってるんだけど

1075: 2020/07/14 20:56

1067
twitter.coこれ！簡単だしやってみて

1076:◆1059判定:○ 2020/07/14 20:57

1070
ありがとう！サラシブラとかあるんだね知らなかった調べてみる

1077: 2020/07/14 20:58

みおの女子トレっていうYouTuberの人のお尻のトレーニングやってたら段々引き締まってきた気がする

1078: 2020/07/14 21:05

明日からヤセ期入るから食事制限と運動筋トレする。もうだらけない