【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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寿司とか？

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気になる

身体がだるおもで縄跳びと筋トレさぼっちゃった。今日に限って夜ご飯もたくさん食べたのに。こんなだから痩せないんだよね口だけ辞めたい

筋トレってYouTuberの見ながらやってる？ひなちゃんねるだと1個の動画長くてだれちゃうから短時間で色々な部位出来るのが良いんだけどおすすめとかあったら教えてもらいたい

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音楽聴いたり英語とかの教材聴きながらやってる胸はサラシ巻いたりとかサラシブラとか使ってるから垂れたって感じはしない

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40分すごいね！縄跳びやっぱりいいんだね。デブが外で縄跳びとか恥ずかしいなと思って実行できてないけど頑張ってみようかな

腹肉がありすぎてフラフープ回せなくなってたのショックだったから頑張るぞ

自分が歩き回ってる姿動画で撮ったんだけど全体的に丸すぎて引いた。なんとしても痩せる

毎日適当な動画見ながらストレッチしてるんだけど、同じやつをやった方がいいのかな？1回見ると次の日には同じのがトップに出てこないから毎日違うものやってるんだけど

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twitter.coこれ！簡単だしやってみて

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ありがとう！サラシブラとかあるんだね知らなかった調べてみる

みおの女子トレっていうYouTuberの人のお尻のトレーニングやってたら段々引き締まってきた気がする

明日からヤセ期入るから食事制限と運動筋トレする。もうだらけない

見た目に変化出なくてやる気がなくなってきた、脂肪が多いからなのかなどうやったら二の腕や足の付け根の脂肪って落ちる？

体力仕事で帰ったらぐったりして動けない分食事を気をつけて2週間で2kg落としたのに生理前でちょっと戻っちゃった悲しい。それでむしゃくしゃして晩ご飯にハンバーグ食べちゃったのアホすぎ

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いつも努力してるんだからたまには自分を労るのも大事だよ。今日美味しい物食べた分明日からまた頑張ろ

どうせなら楽しく痩せたいとと思って10分ダンス始めたらリズム感なさ過ぎて鏡に映るデブの間抜けダンス見てるのがしんどかった。痩せてやる

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あるある。そもそもついていけなくてただの暴れる豚になる。頑張ろうね

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横からごめんだけど美味しそう！今日やってみる。半熟っぽいから弁当に入れるには向かないのかな？

常識かもしれないけど体重が普通体重よりも上の人はランニングやなわとびするよりも先に体重落とした方が良いよ身体重いと膝悪くするから。ソースは私