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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

58/101頁 (2000件)
1128: 2020/07/15 10:27
1126
痩せてる人ってそうやって昔からコツコツと太らないように努力してきたんだな〜って思うことよくあるよね
1129:◆1084判定:○ 2020/07/15 11:16
1091
ありがとう！煮卵も美味しそうだね。早速作ってみたけど美味しかった
1130: 2020/07/15 15:46
タイトスカート買ったからダイエット頑張る
1131: 2020/07/15 16:04 1
今日から心機一転ってところで生理きた。でも二の腕と背中の筋トレとフラフープと食事制限と筋膜リリースとマッサージはする
1132: 2020/07/15 16:16 1
1131
えらすぎる
1133:◇1132判定:× 2020/07/15 16:34
1132
ありがとう！三日間ぐらい爆食したけどやっぱり痩せたいなって思って。2キロ増えちゃったから頑張って戻すよ
1134: 2020/07/15 17:24 3
糖質ゼロに走っちゃってフラフラしてたんだけど今おにぎり食べたらめっちゃ元気になってやり過ぎは良くないなって思った
1135: 2020/07/15 17:43 1
1134
糖質は最低でも80gぐらいは取った方がいいよ。倒れたら元も子もないから気をつけてね
1136: 2020/07/15 18:27 1
1134
低血糖に気を付けてね
1137: 2020/07/15 18:47
1135
>>1136
ありがとう生理前で体重減らないのにイライラして無茶してしまったもうしない
1138: 2020/07/15 20:24
手首グーパーするやつやっても肘から下が痩せないんだけど何かいい筋トレないかな？
1139: 2020/07/15 21:35 1
踏み台昇降40分終了。今日調子出なくて40分でやめちゃったから週末頑張る
1140: 2020/07/15 21:47
お腹周りと裏ももトレーニングした。今週は毎日違う部位頑張れてるから明日も続けたい。これから筋膜リリース
1141: 2020/07/15 22:43
一ヶ月前に医者に痩せろって言われて明日一ヶ月ぶりの検診だ〜と思うと逆に何か食べたい衝動に駆られてたけどこのスレ見て思い直した…早く寝よう…
1142: 2020/07/15 22:52 2
急に2キロ減るとかある？むしろ食べてた方だったけど
1143: 2020/07/15 23:15 1
1142
停滞期越えると一気にストンと落ちることもあるけどどうだろう
1144: 2020/07/15 23:16 2
食事制限だけでダイエットしてる人いる？筋トレ時間取れないから成功した人に秘訣聞きたい
1145: 2020/07/15 23:18
1143
まだダイエット始めたばかりだからそれじゃないと思うけど
1146: 2020/07/15 23:20 1
1139
お疲れ様！私も日課にしようと思うんだけど何センチの高さでやってる？自宅に階段ないから参考にしたい
1147:◆1139判定:○ 2020/07/15 23:30 1
1146
ありがとう！自分は15センチのステップ台使ってる。最初は10センチから始めて最近脚足して15センチにしたよ
4
レス数がMAXを超えたみたい
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