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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

62/101頁 (2000件)
1211:◆1152判定:○ 2020/07/17 01:16 1
3日目もちゃんとできた！ここがモチベになってる！ありがとう！
1212: 2020/07/17 01:55
1196
筋トレは集中より交互がいいよ
1213: 2020/07/17 01:55
1199
お好み焼きにするといいよ。キャベツもいっぱい食べられる
1214: 2020/07/17 01:56
1184
生理前は筋トレしても筋肉つきにくいからしなくていいよ
1215: 2020/07/17 02:00 1
1197
足パカスースーするってどういうことだろう。他の筋トレやストレッチと組み合わせてだけど、足パカと足クロスを各10で3セットやってるよ
1216: 2020/07/17 02:57
1205
痩せたら自然と胸から無くなっていくよ。私は20kg痩せてDからCになったから
1217:◇1211判定:× 2020/07/17 03:16
1211
えらい！続いてる人がいるとこっちも頑張ろうと思うわ
1218: 2020/07/17 03:54
20キロは凄い人生変わりそう
1219: 2020/07/17 06:08 1
1215
なんか股の間に空気が入る感覚？がするんだよね。今生理で足パカできないからどういう感覚か伝えづらいけどこんな感じ、もしかしたら勢いが速いのかも。10回ずつなら続けられそう！周りで100回してる人とかもいたから気になってたんだありがとう
1220: 2020/07/17 06:43
1206
私2カップくらい減ったよ！
1221: 2020/07/17 07:01
大体3kgで1カップ変わるっていうよね
1222: 2020/07/17 07:27 1
すごい！胸痩せた人は何して痩せた？
1223:◆1220判定:○ 2020/07/17 07:38 1
1222
胸辺りを意識的に鍛えたわけじゃないんだけど、脚パカ腹筋背筋ストレッチ続けて体重減らしたら自然と胸も減ったよ。多分脂肪が大部分占めるから胸から減るのかな
1224: 2020/07/17 07:42 2
むしろ胸減らさず痩せる方法が知りたい。スイカお化けとか歩くセクハラとか言われて苦痛だったけど、今は減るの嫌。せっかく痩せてきたから外国人スタイルになって武器にしたい
1225: 2020/07/17 11:06 1
1223
胸も脂肪だしまずは体重減らさなきゃだね、それやってみよう
1226: 2020/07/17 11:28
胸痩せるとただ小さくなるだけじゃなくてしぼんで貧相な感じにならない？ハリが無くなるというか
1227: 2020/07/17 12:06
私も胸は減らしたくないな
1228: 2020/07/17 12:20
大胸筋鍛えつつ体脂肪率20%まで減らした。でもやっぱり胸はしぼんだ感じする
1229: 2020/07/17 12:43 1
体脂肪率下がるのかっこよ…私50くらいある。体の半分が脂肪って生きられるの？って普段disったりしない姉に驚かれたからマジでやばいんだなと自覚した
1230: 2020/07/17 12:45 1
1224
そんなこと言ってきたやつ許せない。背筋鍛えると良いって聞いたことあるよ
4
レス数がMAXを超えたみたい
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