【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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スクワット筋肉つくって聞いてやってなかった！調べてやってみる、ありがとう
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マッサージも良いんだね、筋トレのあとやってみるありがとう

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私は慣れるまで片足30回ずつくらいやってたよ。私もまだまだダイエット続けるから頑張ろ！

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風邪早く治るといいね。治ってからまたここのみんなと頑張ろう

今日涼しいから走りに行こうかな

旬ジャンルのぷっちょ貰って一瞬で一袋無くなってた自分も走る

チョコレート大好きだったけどお菓子断ちしたら最初の1ヶ月辛いけど段々食べたいとすら思わなくなるから、断ち考えてる人いたら1ヶ月耐えてみて欲しい

踏み台昇降60分終了。今日はいつもより大股でやってみた

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さっき生理来たから後は風邪だけになった。風邪薬ちゃんと飲んでたっぷり寝て治す方に力入れる。ありがとう。判定出せなくてごめんね

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踏み台昇降60分も出来るの凄い

ワイドスクワット、正しいフォームで出来てるのかいまいちわからない。意識しすぎて前ももに負担がかかってるような気がして結局脚パカに戻ってしまう

やっと生理終わったがんばる

生理の時は筋トレの回数減らしてストレッチしっかりやるようにしてる

ここで紹介されてた竹脇まりなって人の動画見ながらトレーニングするのめちゃくちゃ楽しい。今度CanCamでも紹介されるらしいね。先に教えてくれた人ありがとう

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１ヶ月頑張ってみる

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応援してる！どうしても食べたくなったらララクラッシュとかの蒟蒻ゼリーおすすめ

MTCは体質のせいか飲むと下しちゃって辛い。せっかくワクワクして買ったのに

走ってきたし納豆とキムチ買ってきたから優勝

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この人の毎日朝晩組み合わせてやってたら1週間であきらかに細くなった。もっと続けたらもっと痩せそう。頑張る

プロテイン飲んだらアレルギー出て悲しい

竹脇まりなって人そんなにいいの？と思って検索したら私が毎日やってるダンス動画の人だった。たしかに体質変わったわ