【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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私もこれめっちゃ好き。果肉？がますます美味しくなる

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だよねまだ始めて少ししか経ってないし引き続き頑張る
>>1497
そのくらいやらなきゃダメだよね私も頑張らなきゃ
>>1498
60オーバーのデブだから効果あまり出ないのかも

誘惑に負けて朝からミルクレープ食べてしまった懺悔

バナナの流れ笑ったw朝から笑いをありがとう

バナナのシリアルでも効果あるのかな

毎日快便だけどバナナ食べようかな

バナナ食べたくなったわ、買ってこよ

めっちゃ笑ってしまった。すっかりバナナの虜だわ

効果出た！って報告も我がことのように嬉しいけど、習慣化してからだよとか3ヶ月後からってレスも結果を焦らなくていいんだって安心するな

12月からダイエット意識して53から45まで落としたけど毎日体重測定しないようにしてた。誤差レベルの増減でもテンション落ちたりストレス感じたりするの良くないって思ったから今日は調子良さそうって感じる日だけ計ってモチベ上げてたよ。食事は野菜中心で和食多め意識してとにかく歩いてた。自粛期間は早朝黙々と

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朝なら糖質代謝出来るからむしろ良かったと思うよ

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わかる。それに生理前のこととかどうしても食べたくなる時のこととか、自分だけじゃないんだって安心する

モチベ維持したい人はぜひ、短期間で効果を実感できる部分痩せ系のトレーニングと、根気強く続ける有酸素運動を組み合わせてやってみてほしい。ここほそくなった！って思えるとやる気になるよ

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部分痩せって出来ないってよく聞くけどどうなの？

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家庭科の先生が朝ならケーキ食べてもOKって言ってたの思い出した、そういう事かな？

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特定の場所の脂肪を減らすっていうのは無理なんだけど、筋肉をつけることでボディラインを綺麗にしたり、マッサージやストレッチで老廃物の排出を促してスッキリさせることはできるよ

今まで肉つまむとぎっしり詰まってる感触だったのにさっきつまんでみたらお腹も太ももも心なしか中身減った感触がする。この調子で頑張ろう

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糖質は身体のガソリンだから燃えやすく消費されやすい

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そう言う事なのね

食べたいものは明日の朝に食べよう食べ物は逃げない