【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

1557: 2020/07/22 03:33

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湯豆腐

1558: 2020/07/22 03:50

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気分転換に痩身エステ行くとか。コロナ対策されてるとこも多いし

1559: 2020/07/22 04:18

安くておいしくダイエットするには自炊が一番だなって思うけど、料理が絶望的に苦手。不味い訳じゃないけどとにかく遅い

1560: 2020/07/22 04:29

1559
一人暮らしで自炊だと材料を余らせた結果腐らせたり期限切れになったりしてもったいないこともあるから、苦手ならスーパーの惣菜とか定食屋とかのほうが安くつくよ

1561:◆1559判定:○ 2020/07/22 04:31

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できればダイエット始めたのを機に料理も頑張りたいんだけど、やっぱりそっちの方がいいのかな

1562: 2020/07/22 04:42

生理中でも筋トレＯＫと聞いてメニュー減らして少しだけやってたら出血量多過ぎて事件現場みたいになってしまった

1563: 2020/07/22 10:29

自粛期間で6キロ太ったからダイエット始める。とりあえずひなちゃんねるの動画みて運動してるけど他にひなちゃんねるやってる人いる？

1564: 2020/07/22 10:30

メトロンブログって人の2分間腹筋トレおすすめだよ

1565: 2020/07/22 10:31

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脚やせだけだけどやってるよ！私は効果感じてる

1566: 2020/07/22 11:39

自炊だとカロリー計算が面倒だよね

1567: 2020/07/22 13:08

筋トレ始めたらちょっと歩いたり、スープとかの温かいもの食べるとすごい汗かくようになった、代謝良くなったってことかな？サラサラした水みたいな大量に汗かく

1568:◆1567判定:○ 2020/07/22 13:11

最後変だった、サラサラした水みたいな汗を大量にかく

1569: 2020/07/22 13:18

ひなちゃんねるやってみたことあるけど、当たり前のようにプランク60秒を数セットとかやっててついていけなくてやめてしまった。ドがつく運動初心者には早かった

1570: 2020/07/22 13:39

ひなちゃんねるやってみたけど意外とキツいから違う人のやってる、運動得意な人は続くんじゃない？

1571: 2020/07/22 13:46

ひなちゃんねるは元から痩せ型な人がもっと絞る用のものだと思ってるからあんまり参考にしなくなった

1572: 2020/07/22 13:59

脚やお腹や脂肪がたくさん付いてた人がこれやったら普通になったよって筋トレとかあったら教えてほしい

1573: 2020/07/22 14:32

1567
わかる。私もそんな汗かかない方だったけどウォーキング続けたら汗出るようになってきた

1574: 2020/07/22 15:09

毎日運動するようになってタンパク質も体重数値グラムより多いくらい摂るけど体重とともに筋肉率も減ってきた。運動続けていいものかな

1575: 2020/07/22 15:49

ウォーキングって大股ではや歩きする感じでやらないと意味ない？運動不足すぎて1時間くらい散歩から始めてるんだけど

1576: 2020/07/22 15:57

散歩するだけでもいいよ。偉い