【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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すごいね！やる気出た

つい我慢出来ずに食べてしまった、完全ダイエット生活に切り替えれなくて困ってる

わたしも朝ごはん面倒くさくてパン食べちゃう

プロテインデビューしたんだけど下痢止まらないんだけど初日ってこんなもの？

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ありがとう。暑いけど運動頑張ろうね

職場がパン屋で誘惑がすごすぎて負けそう

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たまたまかもしれないから何日か様子見するのがいいと思うけど合わない人は本当に合わないし知り合いに飲むたびお腹下すって人いる

プロテインって粉のやつとジュースみたいなやつどっちがいいんだろう？

筋トレ同じの毎日だと飽きるから気が向いた時に色んなのやるんだけど変えずに1つの続けた方が効果ある？

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コスパがいいのは粉だと思うけど手軽なのはそのまま飲めるやつ

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同じ部位毎日やると逆効果にもなるから自分は日ごとにローテしてる

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ありがとう。プロテイン以外買ったことある？サプリとか食品系。パンケーキとかマグケーキって不味くないか気になる

牛乳も豆乳も苦手でプロテインに手を出せないから筋トレの後は豆腐とかチーズとか食べてるわ

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その方法もあるね一日ごと違うの試してマンネリしないように頑張る

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プロテインがそもそも苦手なの？牛乳豆乳は脂質高いし普通に水で美味しく飲んでるよ

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そうなのかも。粉のやつを水で飲んだことがあるんだけど全然美味しくなくてそれ以来苦手なんだよね。ココアのやつだったんだけど味にもよるのかな。コンビニのジュース系棚に置いてる紙パックのやつ買おうかいつも悩む

プロテインも良いけど自分は食事から取れるように工夫したら1日100g近く取れるようになったよ

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そんなに取れるのかすごいね。何を多めに食べてる？

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そうなんだ！確かにコンビニやスーパーで買うと割高かも

豆腐とかリンゴとか野菜とチキンばっかり食べてたからコンビニのパンあんまり美味しくなくてびっくりした。前過食症でドカ食いしてたのに