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スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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179:たぬき 2020/06/18 00:53
170
そうなんだ！確かにコンビニやスーパーで買うと割高かも
180:たぬき 2020/06/18 01:21
豆腐とかリンゴとか野菜とチキンばっかり食べてたからコンビニのパンあんまり美味しくなくてびっくりした。前過食症でドカ食いしてたのに
181:たぬき 2020/06/18 03:42
プロテインはホエイが入ってるのが良いよ自分はマイプロテイン買ってて朝ごはんと一緒に飲むようにしたら過食減った
182:たぬき 2020/06/18 06:05 1
たくさん歩いてあまり食べなかった翌日に限って体重増えてるの落ち込む
183:たぬき 2020/06/18 06:22
在宅で生活習慣が不安定になって食べる量が減ったからか体重は落ちるから油断してたけど逆に脂肪は増えてきた気がする
184:たぬき 2020/06/18 06:49 1
182
体重は3〜4日後に反映されるっていうからあまり気にしないで後々に期待しよう
185:たぬき 2020/06/18 06:51
生理前食いすぎた。今日から間食やめとこう
186:たぬき 2020/06/18 07:02
生理中だから油断して食べ過ぎたら生理終わっても体重減ってなかった。昨日食べる量減らして運動もしたのに増えててモチベ下がる
187:◆177判定:○ 2020/06/18 07:20 1
178
とにかく皮剥いで鶏胸肉食べてる一回150gぐらい
188:たぬき 2020/06/18 08:22
172
こないだ初めてブラウニーとクッキー買ったよ。まだ届いてないから何とも言えないけどネチョネチョ系好きな人ならいけるって聞くから買ってみた。履歴消しちゃったから判定出せなくてごめん
189:たぬき 2020/06/18 08:23 2
筋トレとかストレッチは1回に何分のやつを何種類やってる？
190:たぬき 2020/06/18 09:01
朝食から昼食までの空腹が一番つらい。間食したくなっちゃう
191:たぬき 2020/06/18 09:55
やっと生理終わった今日からまた頑張る
192:たぬき 2020/06/18 11:31
189
私は4分の足と太ももと腹筋メインのをそれぞれ1曲ずつやってる
193:たぬき 2020/06/18 12:33
189
股関節メインのストレッチ15分と筋トレは1種類に15分ぐらいかけてる。時間あるときは合計1時間ぐらいやってるよ
194:◆182判定:○ 2020/06/18 13:02
184
ありがとうがんばる
195:◆178判定:○ 2020/06/18 13:32
187
やっぱ鶏むね肉だよね〜作るのめんどくさくてちまちま食べてるから頑張っていっぱい作るわ
196:たぬき 2020/06/18 15:34 2
食事制限したいんだけどダイエットしてるのバレて笑われてから人に見えるとこで食事制限しずらい。なんかいい方法あったら教えて欲しい
197:たぬき 2020/06/18 15:36 1
196
職場での話？プライベート？
198:◆196判定:○ 2020/06/18 15:39 1
197
プライベート。特に家族かな
4
レス数がMAXを超えたみたい
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