【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

毎日糖質100くらい摂ってて、制限と呼べるほどの糖質制限はしてないんだけど生理が止まった。あとは筋トレとたまに有酸素運動だけど、原因がダイエット始めたことしか心当たりないんだよね。同じくらいの緩いやり方で生理不順になった人いる？

30
どんなマッサージしてるかわからないけど強めにマッサージするよりリンパ勉強して撫でる程度の刺激でも確実に老廃物流す方が効くよ

理想体重までいって割と見た目的にも細くなったのにアキレス腱が出ないんだけどやっぱり筋トレが関係してる？

指の肉って最後にしか落ちないかな？

太もも太い人はわかると思うけどスカートの時お肉同士ぶつかって気持ち悪くない？

痩せたくて筋トレ始めたんだけど、筋肉痛になるくらいしっかりやった方がいいのかな？それとも筋肉痛になるのはやりすぎ？

44
わかる、太ってる時スカートのときはもちろん横になってるときとかも肉邪魔だった。股ずれってこういうことかって学んだ

40
生理不順ではないけど生理終わったのに謎の不正出血が続いてる。糖質は50〜140の間で日によって摂る数値変わるけど食事はしっかりとって有酸素毎日筋トレ1日おきにしてる程度。ダイエットが原因ならどこ見直せばいいんだろう

43
前スレで指細くするやり方あったよ

46
その肉を落とすダイエット探してるけどなかなかいいのが見つからなくて困ってる

44
わかるビタビタするよね

内腿に効くという運動の動画見て実践してるけど、付け根のあたりには効いてなさそうなんだよね。もう少し続けてみる

朝からピザとまるごとバナナケーキ食べちゃって後悔。朝だからセーフ？夜食べなければ大丈夫かな

52
食べた分動けば大丈夫だよ

51
わかる効いてる気がしないからやっても無駄なのかなと弱気になってる

筋トレ楽しいけど全然効果出なくて折れそう

48
ありがとう見てくる

47
そうなんだ続くのは嫌だね。お互いあんまり激しいダイエットという感じではないのになんでだろう。私は今月来なかったら病院行くつもりだけど47もお大事にね

ポップコーン食べちゃった懺悔。夜はプロテインとバナナにして筋トレする

ブラウニー食べてしまった。ダイエット中にどうしても間食する時はとことん味わって食べる、とか罪悪感を感じずに食べるとかよく聞くけど難しいな