【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

運動全くせずにカロリー制限だけしたら1ヶ月で5キロ痩せたこの調子で頑張る

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カフェのヘルシーなのって何頼んでる？他の選択肢も教えてもらえたら嬉しい

あと3キロで標準体重になるから頑張る、絶対7月中にはなる

精神的に参ってて食べれないのが1週間ぐらい続いたら2.5kg痩せた。食欲復活したのでなるべく太らないように頑張ろう。ストレッチと筋トレも頑張らなきゃ

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運動もしないとリバウンドするよ

最近蒸し暑いしモチベ上がらなくて運動もサボり気味なんだけどモチベ上げる方法ある？理想体型想像するとかそういうの意外で

筋トレはじめて代謝上がって体温も上がったんだけど、今までの生理に比べて経血の量が増えた気がする。体質変わったのか気のせいなのか不安なんだけど同じような人いる？

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丁寧な暮らしっぽく振る舞ってみるのおすすめ。野菜使った綺麗なご飯作ったり散歩と称してウォーキングしたりしてたら楽しくなって筋トレもまあやるかって気になってきたよ。聞きたいこととズレてたらごめん

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3分とか5分とかの短い筋トレ動画だとすぐ終わるからやるかーって気になるよ！そこから増やしたりしてる

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一日中動き回る仕事だから今のところ問題なさそう停滞期に入ったら軽い運動はしてみるね

1番オススメなプロテインはどこの何？初めて買うんだけど試したことある人の意見が聞きたい

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どっちもめちゃくちゃ参考になった。明日から実践してみるねありがとう！

一年間ずっと脚パカ系の筋トレしてたんだけどここ一週間やる気起きなくてやめてたら脚細くなった。水滞太り？でむくみ体質の人は筋トレよりお風呂に15分以上使って内臓温めた方が体締まるみたい

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めっちゃわかる

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それはいいね！私が一日中デスクワークだからリバってただけだわ

ストレッチ初めて1週間経ってやっと体重減ってきたんだけど遅いかな

動き始めるまでが長くなっちゃう人は、あーとかうーとか何でもいいから口に出しながら立ち上がると、脳がバグってびっくりするぐらいすんなり行動に移せるよ

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運動とかやり始めてすぐに痩せるなんてありえないから普通だよ

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笑っちゃったけどなんかわかる。仕事とかに取りかかるときも「やるぞー（棒）」て言いながらやってるわ

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ストレッチしかしてないならむしろ早いほうだと感じる