【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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それはいいね！私が一日中デスクワークだからリバってただけだわ

ストレッチ初めて1週間経ってやっと体重減ってきたんだけど遅いかな

動き始めるまでが長くなっちゃう人は、あーとかうーとか何でもいいから口に出しながら立ち上がると、脳がバグってびっくりするぐらいすんなり行動に移せるよ

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運動とかやり始めてすぐに痩せるなんてありえないから普通だよ

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笑っちゃったけどなんかわかる。仕事とかに取りかかるときも「やるぞー（棒）」て言いながらやってるわ

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ストレッチしかしてないならむしろ早いほうだと感じる

早いよね

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ありがとう。減るまでが増えたり減ったり変動激しかったから不安になってたけど安心した

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食事制限しっかりしてるわけじゃないから緩いんだけどできるだけパスタ、パン、ご飯は避けてる。ランチをメイン単品にしたりカフェ自体サラダメインみたいなとこ選んだら

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ありがとう参考にしてみる

水の代わりに麦茶飲むのはどうなのかな

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麦は太るからせめて緑茶にしよう

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麦茶は太るんだ、家で一年中飲むんだけどそれも緑茶に変えた方がいいのかな

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別だけど麦茶で太るって言ってもたかが知れてると思う。それよりも食事に気をつけないほうが太るだろうしそこまで神経質にならなくてもいいと思う

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それは好きにしてとしか。ただカテキン含む緑茶の方が痩せやすい体質作りはできるよ

極度のめんどくさがり屋すぎて筋トレサボりそうになる。1週間は続いたから頑張りたい

4月から始めてやっと3キロ落ちた。ペースは遅いけど引き続き頑張る

筋トレやり始めたら30分は余裕でやるのに始めるまでが億劫

麦茶の質問した者だけど意見ありがとう参考にする

判定出せないパンピか