【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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自粛期間推しや友達に会えなかったから次会う時まで自分磨きしようと思って。モチベ上げるためにその日頑張ったこと誰かと共有すると良いかも

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同じ。やることもなかったしダイエットするかってやり始めたら痩せていくの楽しくなって自粛終わっても続けてる

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細い友達の横に並ぶのが恥ずかしくなったから。推しのためでもあるけど

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共感してもらえるの嬉しい。自分も同じく続けてる。お互い目標達成まで頑張ろうね

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もっと自分に自信持てるようになりたくてダイエットしてる。一気に頑張りすぎるから続かないとかはない？ゆるくても1日でも長く続けるのが大事だと思うよ。一緒に頑張ろう

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ロバート秋山って姉に言われてから始めたけど今は好きな人がいるから頑張れてる

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着たい服が着れなかったから15キロほど絞った

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身長低いのにデブなのが元からコンプレックスだったけど、ついに服のサイズがXLに突入してしまって着るものないヤバいとなったから始めたよ

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数年ぶりに好きな人出来て、自粛期間に痩せて綺麗になろうって決意した。まだ目標体重程遠いけど

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長年続けてきたゲームが初期化されて初めからやる気起きなくてコロナ太りだし暇ならストレッチでもしてみるかが始まり

みんなが参考にしてる動画投稿者とかいる？自分はひなちゃんねるは観てるんだけど、それ以外にダイエットやストレッチ関係で参考にしている人がいたら教えて欲しい

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とがわ愛さん。本がめっちゃわかりやすい！あとはテキ村さんかな

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竹脇まりなさんの動画の運動は毎日やってる。やってて凄い励まされる

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なかやまきんに君。筋肉に関してプロだし筋トレ動画以外も女性向けの食事や運動のアドバイスもしてるし、何よりなんか元気になれる

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私もまりなさんのダンスやってる。前向きだしダンス楽しい

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動画投稿者ではないけどTwitterのゆうやさん。1つの動画が短いからモチベ上がるし普段運動してない人でも簡単に出来るものばっかでオススメ。食事のこととかも参考になるよ

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まりなさんのダンス、もりもとさちこさんの筋トレを自分のレベルでやれそうなやつだけ摘んでやってるよ。あとは最近ヴィエンナちゃんの腕トレ始めたらめちゃくちゃ効いてる感じがする

ご飯食べても常時49kg前後で安定してきて嬉しい。今月は無理に減らそうとしないで来月47kg台まで減らせるように頑張る

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脚痩せ専門トレーナーのだいどーさんとかのまんさん

みんな色々教えてくれてありがとう！挙げてくれた人たち順に見てみるわ