【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

564
脚痩せ専門トレーナーのだいどーさんとかのまんさん

みんな色々教えてくれてありがとう！挙げてくれた人たち順に見てみるわ

ダイエット始めてまだ半年なんだけどお腹すいてなくても何か食べたくて仕方ないってのが最近突然頻発するようになってきつい。運動で6キロ痩せてあと3キロ減らしたいんだけど食欲に負けそう

574
あともうちょっとだよ！今食べたら絶対後悔すると思うから我慢してみて。頑張ろう

574
特定の脂っこいものとか甘いものが食べたいってわけじゃないなら野菜とか脂肪にならないもの食べるのはありだと思うよ。食欲爆発して今までを無駄にするくらいなら野菜ドカ食いでストレス発散しよう

574
食事制限してて栄養足りてないってことはない？あんまり無理せず食べたい時は寒天ゼリーとかヨーグルト食べると少し気が紛れるかも

仕事で身体ひたすらに痛い。けどそれで逃げるのも自分を甘やかしてるみたいで嫌。つらすぎる

やっと60kg台から抜けられた。冬までに50kgまで戻したい

オススメのダイエットアプリ教えてほしい

580
FiNC

574
水分不足かタンパク質不足か睡眠不足どれか当てはまらない？漠然と何か食べたいときって食欲ではない

580
ハミングってアプリおすすめ。体重の増減がわかりやすいよ

581
ありがとうちょっと見て来る
583
探して見る！ありがとう

腕の外側についた硬い肉落としたいんだけど後ろバイバイ？みたいなの続けてたら余計筋肉質になっちゃった

デブの友達が甘いものとか脂っこいものばっかり「あれ食べる？」「これは？」って勧めてきてダイエット邪魔したいのかなと思ってたけど、純粋に自分か美味しいも思うものだから勧めてくれてるんだなと気付いて切なくなっちゃった。母親も娘に美味しいもの食べさせた買った葉だけなんだよね…運動しなかった私が悪い、て思ってぼろぼろ泣いてしまう

仕事中にお腹鳴るの嫌だし少しだけつまみたいんだけど何食べたら良いかな

痩せるストレッチや筋トレのコメント欄見ると3日で効果見えてきました！とかあるけど2週間やっても何も変わってない自分はおかしいのかと思ってしまう

588
ああいうのってある程度運動する習慣があって標準体型に近い人が言ってるだけだと思う。筋肉が全然なくて脂肪が多すぎる人がやってもそんなすぐ効果出ない

587
ぐーぴたっておやつおすすめ。ドラッグストアで買えるよ

自粛で職場行ってなかったけど久しぶりに顔出したら、痩せたね！誰かわからなかった！って言われてめちゃくちゃ嬉しかったから頑張ろう。誰かに認めてもらえると報われるしやる気出るね