【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

156 55だけど、10/15までに48.5目標に頑張る。毎日ラジオ体操1.2やってるけど、割と筋肉痛になるな。

食べるもの変わると味覚が変わるっていうけどいつくらいから変わるのかな？

仕事が常に床に座ってるから姿勢悪くなりがち、猫背気をつけてるけど何時間もは辛い

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ゴミついてるよ

ミスドの新作2つ食べてしまった懺悔

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1日くらいで太らないよ食べて糧になった分また頑張ればいい

ダイエット始めて少し成果出てきたのに生理前で最悪。モチベ下がる

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私もお菓子探した瞬間に生理前だってわかった、頑張ろうね

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コルセットで支えるのはどう

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同じ人居て気持ちが楽になった。ありがとう。生理に負けないで頑張る

生理前の便秘がどうしても改善できないんだけどみんな何かしてる？

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飲み物は全部温かいものにしたり腹筋多めにしてる

ひなちゃんねるとのがちゃんねる以外に筋トレ動画上げてる人でおすすめの人いたら教えて欲しい

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ありがとう参考にさせてもらう

チートデイって必要なんだね。今まで我慢だけしてたら今日爆発して甘いものどか食いしちゃった

みんな夕飯何食べる？朝方まで頭脳労働だからしっかり食べてもいいかな

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個人差あるだろうけど私は糖質足りないとしぬほど頭働かなくなるから夜勤の時は糖質もしっかり摂取してたよ。寝るのが朝ならがっつり食べても大丈夫じゃない？

補正下着ってずっとつけてたら効果ある？つけてるときだけ締め付けで細く見えるだけかなと思ってたけど

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あるよ肉が移動するだけだけど

筋トレ前に糖質摂るのと摂らないのだと筋肉の付き方変わるのかな。糖質摂ってから筋トレしてる人いる？