【健康的に】ダイエットについて4【痩せる】

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一応ウエストと太ももとふくらはぎは一週間に一度計測してるんだけどこっちも変化なしなんだよね。とりあえずウォーキングからランニングか短距離ダッシュに変えてみるね、ありがとう

筋肉痛ある時って脚パカかウォーキングもしないほうがいいかな？回復する時に筋肉つくってきいたから

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ウォーキングを長めじゃなく散歩程度。気分転換にもなるしいいよ

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ありがとう！ちょっと歩いてくる

炭水化物は全然我慢できるんだけど、脂っこいのが好きすぎて我慢できない。野菜も食べないしやっぱこれじゃダメだよね

ダイエット始めて1ヶ月で3.5kgくらい減って喜んでたけど、YouTubeで女性が1ヶ月で減らせる脂肪1.5kgまででそれ以上は水分だからリバウンドするって聞いてもう少し考えながら減らそうと思った

甘いもの食べるのが生き甲斐と言っていい自分が糖分を断つとか出来る気がしない

ダイエット嫌になるとデブでも許される世の中になってほしくなる

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自分も甘いもの大好きだからすごくわかる。我慢しすぎて反動でドカ食いした事あるから最近はどうしても食べたい時は食べてるよ

仕事柄おやつが出るんだけどそれを食べないという選択が出来なくてつい食べちゃう

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私は太ってる自分が許せないから世の中はあんまり関係ないかな。辛いけどね

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わかる、美の基準がデブになってほしくなる。現実はそうじゃないし自分も痩せてる方が可愛いって思っちゃうからダイエットしてるけど

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男が勝手に女の外見品評会してるうちはデブに寛容な世の中にはならないと思ってる

職場に私の1.5倍はありそうな巨がいるけどあそこまで太ったら吹っ切れるのかなと思うことはあるわ

中途半端なデブが1番嫌だよね

わかる…でもさすがにデブすぎて着れる服がわからなくなってきた。かわいい服着たいからダイエットしてる

このスレモチベ上がっていいな。筋トレとストレッチと散歩始めたけど効果出るのは3週間後くらいからかな〜って言われてまだ始めたばっかりだからこのスレ見て頑張るね

3万歩歩いてた疲れたマッサージしとこう

服のサイズXLに片足突っ込んでるから焦るせめてMサイズが着られるようになりたい。あと10キロ軽い時は着れてたから頑張る

太ってて得することって世の中にほぼ無いって言い聞かせてる